Bitkový lan vs. Treningové lano: Ktoré je pre teba správne?

Chcem sa stať silným a zdravým. Cvičné lany sú super spôsob, ako sa cvičiť. Namiesto bežných lan môžete používať ich - a môžu vám pomôcť stať sa silnejším a mať viac energie. Dnes sa budeme baviť o dvoch úžasných typech lan: bojové lany a tréningové lany.

Čo sú cvičné lany?

Cvičné lany sú dlhé, pevné lany, ktoré môžete hodiť a mávať, aby ste sa cvičili. Môžu vyzerat jednoducho, ale sú úžasné nástroje na to, aby ste sa rýchlo dostali do formy. Pomocou týchto lan môžete posilniť celé telo a energiu.

Bojové špagaty

Bojové lany sú hrubé a ťažké. Vyzera to tvrdo, pretože tak je to. Tieto lany sú ideálne pre každého, kto hľadá mimoriadne ťažký tréning. Bojové lany rýchlo budujú pevné svaly. Sú to cvičné bubnové paličky pre super športovcov.

Tréningové Lany

Vybavenie: Treningové špagy — sú oveľa ľahšie a jednoduchšie na používanie. Sú ideálne pre začiatočníkov, pre kohokoľvek, kto sa začína cvičiť. Tieto špagy vám umožňujú získať silu bez toho, aby ste prehnanie pracovali. Sú podobné ako používanie trénovacích koliesok na bicykli, kým učíte, berúc len tak rýchlo, ako sa pohodlne zvládnete.

Ako vybrať svoju špagu?

Vybratie správnej špagy je kritická vec. Tak si položte otázku, čo by ste chceli robiť:

Chcete niečo intenzívne a ťažké? Vyberte bitkové cvičenie na špagát .

Ste nováčikom pri cvičení? Možno by ste mali skúsiť trénovacie špagy.

Tipy na používanie lánov

Tu sú niektoré skvelé tipy na používanie cvičiť s špagatmi :

Začni pomaly a nespieshaj sa

Praxuj často, aby si sa lepšil

Bud mať zábavu počas cvičenia

Rešpektuj svoje telo a prestan, keď máš

Pij vodu a buď hydratovaný

Ako používať lany?

Existuje niekoľko spôsobov, ako pohybovať lanami:

Hore a dole

Z boku na bok

Vlnami

V kruhoch

Každé pohyby s lano posilujú rôzne časti tela. Je to ako hlúpa hra, ktorá ti zlepšuje zdravie.

Prečo nám páčia cvičné lána?

Bojové lána a tréninkové lána vám umožnia:

Postav si silné svaly

Získaš viac energie

Spal dodatočné kalórie

Bud mať zábavu pri cvičení

A nesmieš zabudnúť, že najlepšia časť je pokračovať v trénovaní. S každým tréninkom budeš o 1 % lepší a silnejší. Ak ti to na začiatku pribúda ťažké, nestrachuj sa. Všetci musíme nekde začať, a ty to dokážeš.

Tak si vezmi cvičenie na špagát , požij si trochu zábavy a začni sa pohybovať. Tvoje telo ocení skvelú cvičbu.