EN
Chcete byť šlachovití a chytrí? No, samozrejme, robit každý deň rovnaké cviky môže byť naozaj nuda a odstrašiť vás. Chcete mať zábavu a udržať to fréznym? Skúste bojové špagáty! Keď sa angažujete v široké škále fitness aktivít pomocou týchto – alebo iných – zábavných cvičných pomôcok, môže to byť príjemný spôsob, ako sa dostat do formy. Cvičia takmer každú skupinu svalov, spalujú veľa kalórií, robia z vás silnejších a zdravejších a môžu dokonca chrániť vaše srdce. A okrem toho sú super zábavné na používanie! Sú k dispozícii vynikajúce špagáty od značky Taizhou Spider Rope, ktoré vám pomôžu vyćvičiť telo. Ďalej čítajte, aby ste zistili, ako môžu bojové špagáty zlepšiť vaše zdravie a fitness. Taizhou Spider Rope je tu, aby vám pomohol.
Sledujte Bojové špagáty – Najlepšie trénerky na celotelovu sílu
Bojové špagáty sú skvelým spôsobom, ako rýchlo namäčiť svoje telo. S nimi môžete rozšíriť pohyby o veľa viac, vrátane spôsobov vln, úderov a hadov. Každý z týchto pohybov pracuje na vašich miestnych svaloch novým spôsobom. Stručne povedané, ako cvičenie s pravou motivačnou podporou môže mať push-upy svoje výhody - ktoré zahŕňajú súčasné trénovanie ramien, ramienok, nôh a jadra v jednom pohybe! V tomto boji špagáty Trenovací lano môžu slúžiť ako vynikajúci nástroj pre: Pasívne pracovanie na vašej postúre Rozťahovanie Tiahnuté svaly a prevádzajú ich na pevnéjsie, lepšie vyzerajúce a cítenejšie telo. Toto je prirodzený spôsob, ako sozdať menšiu postavu, kým cvičíte a ani si to nevšimnete!
Spálte viac kalórií pomocou bojových špagátov
Chcete spaliť ešte niekoľko kalórií a dokonca stratit niektorú váhu? Bojové špagáty a Sieťové pytlíky sú jednou z najrýchlejších spôsobov, ako dosiahnuť svoje ciele v porovnaní s inými formami cvičenia. Bitky na lany boli dokázané pomáhať spáliť asi 10,3 kcal za minútu - UAO! A toto robí z nich cvičenie, ktoré spáli najviac kalórií! Bitky na lany stimulujú väčšinu svalov tela a dostanú vaše srdečné tempo do vyššieho rozsahu. Takže spálate nie len kalórie počas trénovania, ale aj ďalej spalujete tuk po skončení cvičenia. Čo je tiež vynikajúcim spôsobom zvýšenia metabolizmu!
Rozvíjajte silu a výdrž s bojovými lanami
Existujú niektoré kľúčové prvky fitness, ktoré musíte udržiavať, život s menšou silou a výdržou nie je nikdy správny spôsob. Témnej používajú bojové lany, takže toto sú dve oblasti, v ktorých môžete naozaj napadnúť svoje slabinu. Lany poskytujú odpor pri pohybe a ich používanie je ťažké, vyžaduje sa použitie vašich svalov na to, aby sa všetko stalo. Skvelý spôsob, ako pridať ďalšiu dimenziu školenia sily a výdrže. Napríklad, v nasledujúcej relácií na zdvihanie hmotností zdvihniete o trochu menej alebo dokončíte viac opakovaní, alebo zvýšite ťažkosť cviku. Povedie vás to rýchlo cez akékoľvek trénovanie zahŕňajúce fyzickú kondíciu!
Postav si silné srdce pomocou bojových lan
Bojové lany: Nie je to len na natrénovanie svalov a spálenie kalórií? Môžu byť tiež celkom dobré pre vaše srdce. Keď robíte cviky s bojovými lanami a Kruhový ocelový pás , vaše telo zvyšuje krvnú cirkuláciu a srdce začne bušiť, čo pomáha lepšiemu prieteču krvi po celom tele. Je to aj dosť významné – môže totiž znížiť riziko vzniku srdcových chorôb, mозového udaru, diabetu a iných vážnych zdravotných problémov. Americká spoločnosť pre srdce tvrdí, že vykonávanie cvičení na bojové lany a aspoň 150 minút umiernenej aerobnej aktivity týždenne môže veľmi vylepšiť vaše srdcové zdravie. Týmto spôsobom ne len trénujete, ale staráte sa aj o svoje srdce!
Jednoduché, inovatívne bojové lané tréninky pre príjemný čas
Ďalšou zábavnou vecou na bojových špagatách je, že môžete vykonať naozaj dobrú trénu, pričom to robíte. Pomocou kombinovania rôznych pohybov budú tréninky záujavne a nikdy nepríjdete o zaujem. Myslím, že môžete pozvať svojich priateľov a rodinu, aby sa k vám pripojili pri cvičení, čo zvýši zábavný faktor trénovania, nie? To vás udrží v tvare a pomôže dosiahnuť vaše fitness ciele, takže keď príde batóčik na svet, budete pripravení! Okrem toho môžete robiť bojové špagaty vnútri aj vonku, takže môžete dostať niekoľko čerstvého vzduchu a vitamínu D.