Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Postoji poseban šest nazvan " 12 metara bojne žice " iz Taizhou Spider Rope. Ovo je stvarno izuzetno dobar šest za vežbanje celog tela i za održavanje forme! Vežbanje ovim šestem može biti efikasno kao i vrlo zabavno. Saznajte kako ga koristiti i šta može da uradi za vas i vaš put ka fitnesu.
Ako tražite vežbanje za celo telo, bojna šipka dužine 15 metara je idealna! Kada ju upotrebite, možete zainteresovati različite delove tela, kao što su ruke, ramena, stomak i noge. To je odličan način da se vežbate, ali istovremeno i da se zabavljate! Sa ovom šipkom, bez obzira da li ste kod kuće ili u teretani, mogućnosti su beskrajne da izbiste pot i pokrenete svoje telo.
Da biste uradili poslednji, 15 metara bojne seve, jednostavno uhvatite sevu obema rukama. To osigurava da imate dobar grip! Zatim, brzo pomaknite ruke gore i dolje. To je kao bacanje stene u ocean! Jedan zabavan pokret koji možete pokušati su udarcima gde udarate sevom o zemlju obema rukama. Ovi su pokreti od kojih treba da budete uzbuđeni i cijelo vaše telo će voleći vježbanje koje je za primeti!
15 metara bojne seve nije samo zabavan za korišćenje, već je izuzetno dobar za srce i trajnost. Stamina je koliko dugo možete nešto da radite pre nego što postanete umorni. Kako kada koristite sevu tada se povećava puls, to je vrlo dobro za vaše zdravlje. Dakle, dok nastajete sa svojom sevom, primetiti ćete da vam srce reči mišićima postaju jači i postajete energetičniji.
Takođe možete koristiti vrpce u vežbanju koje se zove HIIT, što znači high-intensity interval training (visointenzivno intervalno vežbanje). To znači da radite kratke serije vežbanja brzim tempom sa malo mirovanja. To je vrlo efektivan način da postignete još bolji napredak od svojih treninga! Dodajte neku varijaciju u vaše vežbanje ovim (naravno, uz battle rope!)
Evo još jednog 15m battle rope-a koji je takođe super za snagačko vežbanje! Izgradnja mišića, takođe poznata kao snagačko vežbanje, vam pomaže da ih učinite većima i jačim. To je alat specifičan za to: možete ciljati deo tela kojeg želite najviše da vežbate, kao što su ruke, ramena i stomak. Deovi koje koristite vam pomažu u mišićnom rastu, ali dodavanje različitih vežbi sa vrpcom ove delove čini još jačim.
Jedan od zabavnijih vežbanja za ruku je da uzmete šest jednom rukom i brzo ga puširate gore i dole. To je dobro za biceps i triceps, koji pomažu u kretanju ruku. Za stomak, pokušajte da sedite na podu i krćete šest sa strane na stranu. To se zove ruski krč, a mnogo pomaze u izgradnji mišića trupa. Za ramena, možete da radite šestericu iz ramena, ruke savijene prema ramenima i podizate šest. Ove vežbe su ne samo korisne, već i zabavne za učešće!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Pravila o privatnosti
EN
