Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Vežbanje sa teškim špagatom je jedinstvena vrsta treninga sa velikim, debelim i teškim špagatima. Sa ovim špagatima možete izvršiti različite vežbe koje se fokusiraju na sve delove tela. Ovo je zabavan način da održite ili poboljšate snagu, trajnost i opštu fitnes formu. Raditi ovo će vas napraviti ponosnim!
Prva stvar koju trebate da počnete sa vežbanjem teškim špagatom je par teških špagata. Postoji različitih vrsta špagata kod Taizhou Spider Rope. Oni dolaze u nizu dužina i debljina, bez obzira da li vam najbolje odgovaraju. Uverite se da izaberete odgovarajući za vašu visinu i snagu.
Kada imate nekoliko vreva, sada je vreme da počnete da mašete! Evo nekih primera poznatih vežbanja. Postoji vežba po imenu talas, za ovu vežbu uzmete jedan kraj vreva u svaku ruku i mašete rukama gore-dole. A vreva zajedno stvaraju ogroman talas vode! Talasanje je još jedna vežba koja može biti puna zabave. Talasanje je slično, ali podižete vreva iznad glave a zatim ih snažno bacite na zemlju. Ovo je neverovatna vežba za izgradnju snage!
Teška vreva takođe pružaju kompletno telo vežbanje jer uključuju više mišića tela istovremeno. Sve – jezgra, ruke, ramena i noge. Ne samo da ćete postati jači, već ćete razviti i ravnotežu i koordinaciju. To može takođe pomoći da postanete bolji atlet!
Teže šije — Zašto bih vam preporučio da ih pokušate. Postoji mnogo razloga zašto biste trebali uključiti teže šije u vaše vežbanje. Prvo, one čine vežbanje zanimljivijim. Vežbanje ovim načinom je zanimljivije i pomaga čovjeku da nastavi idći u teretanu tjedno po tjednu tako da ne odustane od svojih fitnes ciljeva.
Ostali prednosti. Postoje i drugi koristi od težih šija, uključujući poboljšanje kardiovaskularne kapaciteta i potrošnje kalorija. Brze, jake pokrete koje izvršavate sa težim šijama mogu podići vaš srčani ritam i naterati mišiće da se naprežu. To takođe dobro radi vašem opštem zdravlju!
Ova vežbanja sa težim šijama nisu samo vrlo efikasna, ona su eksplozivna, intenzivna i najbolje od svega, više ZABAVE nego što bi trebalo da imate dok uništavate sve prepreke. Jako interesantan izazov koji vam može pomoći da pređete preko plateau u vežbanju i takođe pomaže da uzmete vaše vežbanje na sasvim nov nivo.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Pravila o privatnosti
EN
