Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
Är du redo att bli fit och stark? Här är 30 roliga battelrep-övningar att göra tillsammans med mig! Battelrep ger en rolig och helkroppsträning. De gör dig starkare, men de hjälper också dig att utveckla koordination: din förmåga att kontrollera dina rörelser. Allt du behöver är ett par battelrep och tillräckligt med paddningsutrymme. Så, låt oss hoppa in i dessa rörelser som kommer att känna så bra!
Vaxlande Vågor
För den här träningen tar du i repen på varsin sida om dig. Börja lyfta varje arm upp och ner individuellt. Det betyder att du höjer en arm samtidigt som du sänker den andra. Fortsätt att växla på det här sättet med dina armar!
Hoppjackor
I denna drill står du bara och gör hoppjackor med repen samtidigt som du hoppar upp och ner. Det betyder att du ska hoppa med benen ut och in medan dina armar rör sig upp och ner. Det är en bra metod för att höja din puls!
Åttafigurer
Okej, låt oss göra några åttafigurer! Röra repen i en åttaform framför din kropp. Korsa dem i mitten och återgå till formen. Det är en rolig träning som verkligen engagerar dina armar.
In och Out Vågor
I denna övning ska du dra in och ut repen, vilket skapar en stor ”V”-form. Börja med att hålla repen nära kroppen och sträck sedan ut dem. Detta kommer att vara bra för att bygga upp styrka i dina armar!
Sidovisningar
Sidovisningar: Slå ner repen på marken på båda sidorna av kroppen. Du håller fötterna ut framför dig och slår ner repen mot vänster och höger. Detta hjälper till att utveckla styrka i dina armar och mage.
Runt om i världen
För denna övning, gör en cirkelrörelse runt din kropp med repen. Efter varje cirkel byter du riktning. Och detta bidrar till koordination och gör det till en rolig träning!
Vi har ett utmärkt designteam som erbjuder mycket anpassade designtjänster baserade på våra kunders föredragningsval och samarbetar med våra kunder för att skapa innovativa produkter och erbjuda dem flera alternativ!
Företaget grundades 2003 och har mer än 20 års erfarenhet inom branschen. Företaget är utrustat med alla typer av moderna nät- och repgörande maskiner och har en toppdesign, produktions- och försäljningspersonal. Vi har byggt upp ett omfattande försäljningsnätverk över hela världen och exporterar till Norra Amerika, Europa, Sydamerika och andra länder och regioner.
Alla våra produkter tillverkas av helt nya, högkvalitativa material av högsta klass. De är också UV-beständiga för att göra dem hållbara och miljövänliga.
Vi har ett högkvalitativt kontrollsystem för att säkerställa kvalitetskontroll. Från råmaterial till slutartiklar undersöks varje steg noggrant, vilket garanterar att artiklarna som mottas av kunderna är i perfekt skick.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Integritspolicy
EN
