Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
Vi har alla gjort grundläggande saker med att knyta. Och de kan till och med hjälpa dig att växa starkare och hälsosammare! Dock känner vi hos Taizhou Spider Rope att att träna med rep skapar effekt på ett annat sätt. Det kan göra människor starkare, i bättre form, mer självförtroende. I den här guiden kommer du att lära dig hur man förbereder ett konditioneringsrep så att det är roligt samtidigt som det ger dig styrka eller tränar hela din kropp och framför allt håller ditt hjärta friskt, men mest av allt skakar om på träningssessionerna genom att inkludera sjungande och dansande!
Konditionsträning med rep är en spännande och ändå rolig sätt att bli starkare. Repet kan vara livsändrande, och anledningen är att när du använder repet, tränar du hela din kropp! Det betyder att dina armar och axlar, magmuskler och även ben arbetar hårt samtidigt. Det finns många övningar, en av dem kallas "vågor". Vågor: håll fast i varje ände av repet och röra dina armar upp och ner som en våg. Det låter enkelt i teorin, men innan länge kommer du verkligen börja använda dina muskler och de kanske till och med börjar brinna! En tredje exempel på en utmärkt övning är "slag". Repslagsövningen består i att lyfta repet högt över huvudet och sedan slå det ner mot marken. Det är en perfekt övning för styrka, och den höjer också din puls, vilket är bra för hjärtats hälsa!
Dynamiska repövningar är idealiska för en helkroppsträning som verkligen ger resultat! Dessa övningar har höga dynamiska rörelser som kan förbränna många kalorier, vilket är perfekt för att bekämpa övervikt. En bra övning är spelet som heter orm. Skapa en cirkel med repet för att göra denna övning, sedan formerar du din orm med armena, " assets=> [] sitting under option transport medium-language= > { top8 } during location-control-portable = & gt;. Det är en utmärkt rörelse för att stärka armarna, axlarna och kroppssjuka. En annan rolig övning är stegstöt med vridning. Gör stegstöt och vrid dig åt sidan av din kropp samtidigt som du håller i repet över huvudet för detta exempel. Det är en utmärkt övning eftersom den tränar armar, ben och kroppssjuka samtidigt!
Vi vet alla hur effektivt cardio är för viktminskning, men har du någonsin tänkt på att använda en rep i ditt cardioträning? Eftersom dessa är super högintensiva repövningar som kan bränna några extra kalorier inom kort tid samtidigt som din puls höjs fullt ut. En bra övning är "dubbelsväng". Du gör två vågor, en med varje arm och gör det så fort du kan. Det är inte bara kul, utan du kommer också att få blodcirkulationen igång! En annan bra övning är sprintarlunge. Av de sex här är detta den där du antingen gör en lung med en ben bakom dig och sedan rör din rep fram och tillbaka i korta, snabba sprintsprintar. Detta kommer att få din puls att pumpa och bränna en massa kalorier!
Denna övning är fördelaktig inte bara för många sporter, utan hjälper dig också i din vardag eftersom smidighet och koordination är viktiga färdigheter. Dessa färdigheter kan utvecklas med lastnät ett mycket bra övning för detta kallas "crossover". För detta övning, drar du repet och går från en sida av din kropp till nästa med korsade armar. Medan detta övning är mycket roligt, förbättrar det din koordination och snabbhet samtidigt som det tränar dina armar och axlar. Det finns andra bra saker som kan göras även "side-to-side shuffle". I det första övningen, går du från sida till sida medan du gör att repet svajar fram och tillbaka. Vilket hjälper dig att få en god balans och koordination också, vilket är mycket fördelaktigt för många andra aktiviteter!
På Taizhou Spider Rope tror vi att det borde vara roligt att göra motion! Repsträckövningar är en bra metod för att förbättra din vanliga träning. Med en konditionsträs kan du göra en oändlig lista på övningar som kan anpassas efter vilken fitnessnivå som helst, från nybörjare till mer avancerade. Repträningsövningar är en av de få sätten att träna var som helst! Från bekvämligheten i ditt hem, till en park, eller även på gymmet!! Eftersom repträningen är en hela-kroppsträning, elimineras behovet av enskilda armar, ben eller kärsträningar.
Våra produkter tillverkas med helt nya högkvalitativa, toppmaterial. De motstår också UV-strålning för att säkerställa deras hållbarhet och är miljövänliga.
Vi har ett högkvalitativt kvalitetskontrollsystem. Varje process, från råmaterial till slutprodukt, granskas noga. Detta garanterar att varorna som mottas av våra kunder är felfria.
Vi har ett talangfullt designteam som kan erbjuda tillpassade tjänster för att uppfylla våra kunders preferenser och arbeta tillsammans med våra kunder på utvecklingen av nya produkter och ge dem en mängd valmöjligheter!
Företaget grundades 2003 och har mer än 20 års erfarenhet inom branschen. Företaget är utrustat med en rad avancerad nät- och repproducerande utrustning samt en toppdesign, produktions- och försäljningsteam. Vi har ett globalt försäljningsnätverk och exporterar till Noramerika, Europa, Sydamerika och en mängd andra länder.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Integritspolicy
EN
