โทร:+86-188 62270965
อีเมล:[email protected]
โทร:+86-188 62270965
อีเมล:[email protected]
เพื่อที่จะมีร่างกายที่ฟิตและสุขภาพดี คุณสามารถไปยิมได้ เมื่อคุณไปยิม จะมีการออกกำลังกายที่เต็มไปด้วยพลังงานและความตื่นเต้นมากมายให้คุณเลือกทำ การออกกำลังกายแบบต่าง ๆ จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความสมบูรณ์ของร่างกายในหลายรูปแบบ การออกกำลังกายด้วยเชือกน่าจะเป็นหนึ่งในประเภทของการออกกำลังกายที่สนุกที่สุดในยิม อีกทั้งยังสำคัญมากเพราะการออกกำลังกายนี้ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงและช่วยให้คุณพัฒนาการมีร่างกายที่ฟิตได้
ที่จริง การทำท่าฝึกซ้ำๆ เหมือนเดิมบ่อยครั้งก็อาจรู้สึกน่าเบื่อบ้างใช่ไหมคะ? แต่ถ้าคุณรู้สึกว่ากิจวัตรที่จำเจไม่น่าสนใจอีกต่อไปแล้ว ทำไมไม่ลองทำอะไรใหม่ๆ ดูล่ะ? การออกกำลังกายด้วยเชือกจะทำให้ประสบการณ์การฝึกของคุณสนุกมากขึ้น! การออกกำลังกายเหล่านี้สนุกและมอบประโยชน์มากมายให้กับร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาหัวใจให้แข็งแรง และเพิ่มความฟิตโดยรวมได้อีกด้วย
การออกกำลังกายด้วยเชือกในยิมนั้นยอดเยี่ยมมากเพราะให้การออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ เมื่อคุณทำท่าเหล่านี้ คุณยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับทุกส่วนของร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อที่แข็งแรงและเพิ่มระดับความฟิตของคุณ การออกกำลังกายด้วยเชือกมีความโดดเด่น มีการออกกำลังกายหลักสองประเภท: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยเชือกคือสามารถรวมสองประเภทนี้เข้าด้วยกันได้ การคาร์ดิโอช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ในขณะที่การยกน้ำหนักช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่หากคุณทำทั้งสองอย่าง คุณจะได้รับการออกกำลังกายที่สมบูรณ์สำหรับร่างกาย
ตัวอย่างเช่น คุณเคยตั้งเป้าหมายด้านฟิตเนสให้กับตัวเองแต่ strugg ว่าจะทำอย่างไรถึงจะบรรลุเป้าหมายนั้นหรือไม่? หากใช่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! ส่วนใหญ่ของเรามักมีความคิดแบบนี้ อย่างไรก็ตาม ส่วนที่ดีก็คือ การฝึกซ้อมด้วยเชือกในยิมของคุณสามารถผลักดันคุณไปสู่การบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นได้ โดยการทำบางการออกกำลังกายด้วยเชือก คุณจะสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ และเพิ่มความแข็งแรงโดยรวม และหากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้อีกด้วย เพื่อสร้างความรู้สึกของการได้รับรางวัลและแสดงให้ตัวคุณเห็นว่าคุณกำลังทำงานเพื่อเป้าหมายของคุณมากขึ้นด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้
การกระโดดแบบแจ็ค — พร้อมเชือก (ที่มา: Freepik) มันทำให้การออกกำลังกายของคุณน่าสนใจมากขึ้น! สำหรับมือใหม่ จับปลายเชือกด้วยมือทั้งสองข้าง ทำท่ากระโดดแบบแจ็คและหมุนเชือกข้ามศีรษะขณะเคลื่อนไหวออกไป การกระทำนี้จะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและยังช่วยเรื่องความประสานงานอีกด้วย และแน่นอนว่า อย่าลืมเกร็งหน้าท้องขณะทำท่าด้วย ตั้งเป้าหมายเพิ่มเวลาในการฝึกซ้อมแต่ละครั้งของการออกกำลังกายนี้
นี่คือการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่ต้องการฝึกทั้งร่างกาย วางเท้าให้ห่างกันเท่าไหล่ ถือเชือกด้วยมือทั้งสองข้างแล้วเริ่มทำท่าออกกำลังกาย ยกเชือกข้ามศีรษะ จากนั้นฟาดเชือกลงพื้นในขณะที่คุณงอเข่า เคลื่อนไหวขึ้นลงอย่างรวดเร็ว คุณสามารถออกกำลังแขน ขา และหน้าท้องได้พร้อมกัน แต่ต้องแน่ใจว่าหลังต้องตรงเมื่อคุณลงสู่ท่าสควอท!
อีกหนึ่งการออกกำลังกายที่สนุกคือการฝึกแขนและไหล่ที่เรียกว่า alternating wave จับปลายเชือกด้วยมือแต่ละข้างให้อยู่ในระดับไหล่ และยืนโดยวางเท้าให้ห่างกันตามความกว้างของไหล่ เมื่อคุณยกแขนข้างหนึ่งขึ้นโบก ให้ลดแขนอีกข้างลงพร้อมกัน การออกกำลังกายนี้ยอดเยี่ยมสำหรับการเสริมสร้างความแข็งแรงของต้นแขน จากนั้นสลับแขนและทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ตามจำนวนครั้งที่กำหนดไว้ คุณจะเหนื่อยหอบแน่นอน!
บริษัทก่อตั้งขึ้นในปี 2003 มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรมมากกว่า 20 ปี บริษัทมีอุปกรณ์ทันสมัยทุกประเภทสำหรับการทำเชือกและตาข่าย พร้อมทีมออกแบบ การผลิต และการขายที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้เรายังมีเครือข่ายการขายสากลและการส่งออกสินค้าไปยังทวีปอเมริกาเหนือ ยุโรป อเมริกาใต้ และประเทศอื่น ๆ อีกมากมาย
เรามีระบบควบคุมคุณภาพที่มีคุณภาพสูง ตั้งแต่วัสดุดิบจนถึงผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ทุกขั้นตอนจะได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียด เพื่อให้มั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ที่ลูกค้าของเราได้รับจะไร้ที่ติ
ผลิตภัณฑ์ของเราทำจากวัสดุดิบคุณภาพสูงที่ไม่เคยใช้งานมาก่อน นอกจากนี้ยังมีสารป้องกันรังสี UV ซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ว่าเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและคงทน
ทีมออกแบบของเราเป็นมืออาชีพและสามารถให้บริการที่ปรับแต่งตามความต้องการของลูกค้าได้ เราทำงานร่วมกันในการพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ เพื่อให้พวกเขามีตัวเลือกที่มากขึ้น
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - นโยบายความเป็นส่วนตัว
EN
