Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Mayroong espesyal na linyo na tinatawag na " 12 metro battle rope " mula sa Taizhou Spider Rope. Talagang ganito ang isang kamangha-manghang linyo upang ehersisyo ang buong katawan mo at maging fit! Magtrabaho gamit ang linyong ito ay maaaring mabisa at dinayaan ng kasiyahan. Alamin kung paano ito gamitin at ano ang maaari nitong gawin para sa'yo at sa iyong biyahe ng kagalingan.
Kung hinahanap mo ng isang buong katawang pagpapatubig, ang 15 metro na battle rope ay ideal! Kaya, kapag ginamit mo ito, maaari mong gumamit ng maraming iba't ibang bahagi ng iyong katawan tulad ng mga braso, balikat, tiyan at binti. Ito ay isang magandang paraan ng pagsasama-sama pero pati na rin mag-enjoy habang nag-eexercise! Sa pamamagitan ng kordang ito, makakakuha ka ng insaan at makikilos ang iyong katawan, lalo na kung nasa bahay o sa gym ka.
Upang gawin ang huling isa, ang 15 metro battle rope, hawakan lamang ang tali ng dalawang kamay. Ito ay nagpapatolo na mabuti ang iyong paghuhugpong! Pagkatapos, hipan mo ang mga kamay mo pataas at pababa nang mabilis. Parang itinapon mong isang boulder sa dagat! Isang sikmura na maaaring subukan mo rin ay ang slams kung saan ihahalo mo ang tali sa lupa gamit ang dalawang kamay. Ang mga ito ay galaw na dapat ikagalak at mahal ng buong katawan mo dahil sa workout na tatanggapin!
Ang 15 metro battle rope ay hindi lamang sikat upang gamitin, kundi maaari ding maganda para sa puso at katatagan mo. Ang stamina ay kung gaano katagal pwedeng gumawa ng isang bagay bago sumira. Dahil kapag ginagamit mo ang tali, umuusbong ang iyong heart rate, kaya't mabuti ito para sa kalusugan mo. Kaya, habang patuloy kang naggamit ng tali, matutuklasan mo na ang puso ay nagdidikta sa mga muscles na lumakas at mas energetiko ka.
Maaari rin mong gamitin ang kord na ito sa isang pagsasanay na tinatawag na HIIT, na nangangahulugan ng high-intensity interval training. Ito'y nagpapahintulot sa iyo na gawin ang mga maikling burst ng pagsasanay sa isang mabilis na bilis kasama ang kaunting pagpahinga. Ito ay isang napakaepektibong paraan upang makita ang higit pang progreso mula sa mga pagsasanay mo! Magdagdag ng ilang bariasyon sa iyong pagsasanay kasama ito (kasama narin ang battle rope, sigurado!)
Eto pa ang isa pang 15m battle rope na dinadala rin ng malaking kabutihan para sa pagsasanay ng lakas! Ang pagbubuo ng bulk o kilala rin bilang strength training ay tumutulong sa iyo na gawing mas malaki at mas malakas ang iyong mga muscles. Ito ay isang tool na espesyal para dito: maaari mong patulan ang bahagi ng iyong katawan na gusto mong pagsananay pinakamarami, tulad ng braso, balikat, at tiyan. Ang mga bahaging ginagamit mo ay tumutulong sa iyong paglago ng muscular, ngunit pagdaragdag ng iba't ibang pagsasanay gamit ang kord ay tumutulong pa ring matimba ang mga bahaging ito.
Isang siklab na ehersisyo para sa iyong braso ay magkuha ng linyo gamit ang isang kamay at mabilis na itaas-at-baba ang linyo. Ito ay mabuti para sa iyong biceps at triceps, na nagtitulong sa paggalaw ng mga braso. Para sa iyong tuhod, subukin magupo at i-twist ang linyo mula sa isang dako patungo sa kabilang dako. Tinatawag itong Russian twist at talagang nakakatulong ito sa pagsasanay ng iyong core. Para sa iyong balikat, maaari mong gawing shoulder press mula sa iyong balikat, ang mga braso'y nai-bend habang itinaas mo ang linyo. Ang mga ehersisyo na ito ay hindi lamang mabuti para sa'yo, kundi din ma-enjoy habang ginagawa!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Patakaran sa Privasi
EN
