Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Kung hinahanap mo ang isang sikat, kasi kasi na paraan ng pagiging fit at mas malakas- Kung oo, kaya kargo Net maaaring eksaktong kailangan mo! Isang workout batay sa mga ehersisyo gamit ang isang makapal at madamdaming linyo na ipinupunla o pinuputol nang pasubali. Talagang ganun ang simpleng ito, ngunit huwag magkamali; mahirap ang pagtren ng madamdaming linyo at ang pawis na iinvesto mo ay mabibigyan ng kapalit!
Kakakuha ka ng maraming benepisyo para sa iyong katawan habang gumagawa ng mga heavy rope workouts. Ito ang isa sa mga dahilan kung bakit maaaring maging benepisyoso ang uri ng ehersisyo na ito, nagbibigay ito ng isang dakilang buong katawang ehersisyo. Ang pagpuputol ng mga makapal na linyo ay kinakailangan ang pagsisimula ng maraming grupo ng mga muskulo, na kasama ang braso, balikat, dibdib, likod at ang pinakaimportante ay ang iyong core. Nangangahulugan ito na hindi lang ikaw nakikipagitala sa isang bahagi ng iyong katawan; sa halip, ehersisuhin mo ang karamihan sa mga bahagi ng iyong katawan samahan! Mula roon, sila ay tumutulong sa iyo upang magbago ang lakas at panatilihin ang katatagan sapagkat ginagamit mo ang sariling timbang ng iyong katawan bilang resistensya. Ang resulta nito ay mas malakas at mas maayos na mga ehersisyo nang higit pa sa pagod.
MAGSUBOK — SUBOKIN ANG MGA HEAVY ROPE EXERCISE PARA SA KALUSUGAN AT PANGAΛKAT Basikong Rope Slam: Ito ay isa sa pinakamadaling epeksoisyong maaari mong gawin. Sa epeksoyong ito, hawakan ang bawat dulo ng rope sa parehong kamay at tumbokin ito sa lupa ng malakas na posible. Maaaring maging siklab na paraan ito upang makakuha ng taas ng rope sa ibabaw ng iyong ulo, at pagkatapos ay ibaba ito kasama ng isang tumbok! Double rope slam — ito ay isang siglaing epeksoyong gumagamit ng dalawang rope sa halip na isahan lamang. Nagiging mas mahirap ang epeksoyo dahil dito at nagbibigay ito ng mas malaking pagsisikap upang pagbutihin ang iyong pang-aΛkát!
Ang rope whip exercise — ipinuputol ang rope mula kanan patungo sa kaliwa, tulad ng isang kutsilyo. Hindi lamang ito epeksoyong ma-enjoy, subalit nagdidulot din ito ng kabutihan sa iyong koordinasyon. Subukan ang mga rope circles, na malalaking bilog na galaw na ginagawa sa pamamagitan ng rope; ito ay isa pang magandang epeksoyo. Nakakapagligaya ito habang nakakakilos ang katawan mo, subalit ito rin ay isang epeksoyo upang pagbutihin ang lakas at kontrol ng braso.
Ang mabuting bahagi ng cargo netting ang makakapagbago ito, kaya maaari mong baguhin ito ayon sa iyong antas ng fitness. Maaari din ng mga beginner pumili ng mas magaan na rope, o subukan ang mas maikling haba kung tumitingin kang higit na malala ang workout. Kapag nakakaintindi ka nito at nararamdaman mo ang mga benepisyo nito, maaari mong paulit-ulitin ang pag-unlad sa pamamagitan ng pagtaas ng timbang o haba ng rope para sa isang mas advanced na workout. Ito ay nagpapatakbo sa iyo upang patuloy na humarap!
Ang mga heavy rope workouts ay isang mahusay na pagpipilian kung hinahanap mo ang isang bagay upang dagdagan ang iyong fitness regime. Entengaining at mapagsubok na paraan ito upang maging fit at flexible kasama ang maraming benepisyo sa kalusugan. Kahit magsimula ka bilang isang bago, o isang seryosong manlalaro na humihingi ng bagong bagay para sa pagsasanay, maaaring sundin ka ng heavy rope training sa kinalalagyan mo at bigyan ang iyong mga obhektibong pangkalusugan at katawan ng buong bagong karanasan.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Patakaran sa Privasi
EN
