Lahat ng Kategorya

Wave rope exercise

Ang esercisyong rope wave perfekto kung hinahanap mo ang makakuha ng kulang na pagkakita at malusog. Ang siklab na ito ay nagbibigay-daan upang mabuo ang balanse, matibayan ang core at mabilis ang puso mo lahat sa isang beses. Sa dagdag pa, ito rin ay isang magandang paraan upang matatagin ang mga muscles at dalhin ang katawan mo sa ilang bagong ekstremo.

Esercizio ng Wave rope na pangunahing gumagamit ng isang mahabang mabigat na tali/kettlebell at naglalapat ng isang interesanteng galaw tulad ng alon. Ang espesyal na galaw na ito ay humihiling din na matibayan ang iyong core muscles at madaling maramdaman hindi lamang mas malakas, pero pati na din alam na mas koordinado ang iyong galaw sa pamamagitan ng paggawa ng eksersisong ito regula.

Magpatibay at Magpalakas ng iyong Balance at Core sa pamamagitan ng Wave Rope Exercise

Upang simulan ang kargo Net , unang hawakan ang tali sa parehong kamay. Siguraduhin na tumayo ka ng may layo ng bahagyang shoulder-width, ibig sabihin ang iyong paa ay humahanda nang halos magkakalayong tulad ng iyong balikat. Ilipat ang iyong braso pabalik at papunta, lumilikha ng mga trabahe ng alon pabalik sa loob ng tali. Super mahalaga na tandaan mo na simulan mong masikip ang iyong core at nakikipag-ugnayan buong oras. Dapat tulungan ka ng isa mong paa upang mabigyan ng balance, kaya gamitin mo sila upang matulungan kang matuloy ang suporta ng katawan.

Ang isang bagay na medyo mas mahirap at super sikad na subukin ay ang 'snake' wave. Sa pangunahing ehersisyo na ito, ililipat mo pareho ang mga braso mo sa isang galaw na tulad ng alon habang nagdididikit pabalik at papunta sa pamamagitan ng iyong paa. Ang ehersisyong ito ay isang buong katawan na ehersisyo pero lalo na ay nagtutok sa iyong core at muscles ng itaas na bahagi ng katawan. Hindi lamang ito ay isang dakilang ehersisyo, kundi pati na rin ito ay isang sikad na paraan upang ipilit ang mga hangganan mo!

Why choose Taizhou Spider Rope Wave rope exercise?

Mga kaugnay na kategorya ng produkto

Hindi mahanap ang iyong hinahanap?
Makipag-ugnayan sa aming mga consultant para sa higit pang magagamit na mga produkto.

Humiling ng Quote Ngayon
Spider Rope & Net

Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved  -  Patakaran sa Privasi