savaş ipi 9 metre

9 metre savaş köşesi nedir bilmiyor musun? Kas kuvveti geliştirmek ve egzersiz yapmak için çok eğlenceli ve heyecan verici bir yöntem! LINDSEY: Birçok insan bunu iyi bir antrenman olabileceği için seviyor. Orada bulunan en iyi savaş köşelerinden bazılarına sahip oldukları için, eğer ilgileniyorsanız ve denemek istiyorsanız, kesinlikle Taizhou Spider Rope'a göz atmalısınız!

Anlamak savaş halatı egzersizleri onu hakim olmak için ilk adımdır. Bir savaş kordonu, tahmin ettiğiniz gibi bir uzun, kalın kordon — her iki elinizle tutarsınız. Onu yukarı ve aşağı veya yan yana birçok farklı şekilde hareket ettirebilirsiniz. Savaş kordonunu kullanmak, gerçekte şaşırtıcı derecede etkili bir tam vücut antrenmanıdır, ancak başlangıçta böyle görünmeyebilir.

Dayanımı Artırın ve 9 Metre Savaş Ipi ile Güç Kazanın.

9 metre savaş köpüğü en popüler nedeni, güç ve dayanım antrenmanı yapmaktır. Dayanç geliştirmek, yorgun olmadan daha uzun süreli egzersiz yapmanıza olanak tanır. Ayrıca koşu, zıplama veya spor oynamak gibi daha zorlayıcı aktiviteleri yapmanıza yardımcı olur. Daha büyük yüklerle çalışabilir ve daha önce zor görünen birçok egzersizde ek tekrarlar yapabilirsiniz.

Savaş köpüğüyle dayanç ve güç kazandırırken yavaş başlayın. Buna dair en önemli şey, vücudunuza dinlemek ve başlangıçta fazla çabayılmamaktır. Rutine alıştıkça daha zorlayıcı egzersizlere yavaş yavaş geçebilirsiniz. Köpükte farklı hareketler ve desenler deneyerek en sevdiğiniz ve size en uygun olanını bulabilirsiniz. Ayrıca aralıklı antrenman deneyebilirsiniz; örneğin 20 saniye sert çaba ve ardından birkaç saniye kısa bir dinlenme. Bu, zamanla dayançınızı ve gücünüzü artırmaya yardımcı olacaktır.

Savaş Ipi 9 Metre ile Kardiyovasküler Rutinizi Değiştirin.

Varil ipi egzersizi, mevcut antrenman oturumlarınıza ekleyerek kardiyovasküler varyasyon bulun. Varil ipi,ısınma amacıyla kullanabilir, diğer egzersizlerle birlikte devrenin bir parçası olarak veya tek başına bir antrenman olarak kullanılabilir. Bu nedenle, farklı hareketlerle deneyip antrenmanınızı değişik ve keyifli hale getirmek için çekinmeyin. Bildiğinizden kısa süre sonra terliyorsunuz ve harika hissediyorsunuz!
Savaş Ipi 9 Metre Egzersizleriyle Daha Hızlı ve Güçlü Olun.

Hedef Belirleme — Varil İpi Egzersizleriyle Hızlı Bir Şekilde Forma Gelmek İçin Harika Bir Strateji Düşünmeye değer olan şey, neyi başarmak istediğinizi belirlemektir. Belirli bir süre içinde belirli bir sayıda hareket yapabilmek veya belirli bir deseni daha uzun süre tutabilmek isteyebilirsiniz. Görselizasyonun ne olduğuna bakılmaksızın, bu hedeflerin gerçekçi ve uygulanabilir olduğundan emin olmak isteyeceksiniz. Sonra da disiplinli olun ve ilerlemenizi takip edin ki ne kadar yol aldığınızı bilsiniz!
Dokunulmaz Savaş Ipi 9 Metre Rutini ile Yağını Yakın ve Kas Yapın.

9 metre savaş köşesi egzersizi, kas kazanmak ve yağ yakmak için her tekrarda maksimum çabayı elde etmeyi hedeflemektedir. Kaslarınızda çalıştığını hissetmek için daha ağır köşeler ve daha zor desenler deneyin. Ayrıca, bir süre boyunca yoğunlaşarak ardından dinlenme dönemleri olan aralıklarla deneyim yapabilirsiniz. Bana güvenin, bu teknik harika sonuçlar verir! Beslenme ve uyku da çok önemli; vücutnuzu sağlıklı yiyeceklerle besleyip, antrenmanlarınızdan sonra yeterli dinlenme alabilmek için uygun miktarda dinlenmeye ihtiyaç duyar.

Tüm Kategoriler

savaş ipi 9 metre

Sarı ve Siyah Mücadele Ipi Antrenman Ipi

Renkli Izgara Çizgisi ile Siyah Mücadele Ipi Antrenman Ipi

Tam Kollu Siyah ile Mücadele Ipi Antrenman Ipi

Kırmızı Tam Kollu ile Mücadele Ipi Antrenman Ipi

Dayanımı Artırın ve 9 Metre Savaş Ipi ile Güç Kazanın.