Telefon:+86-188 62270965
E-posta:[email protected]
Telefon:+86-188 62270965
E-posta:[email protected]
Bir ağır ip antrenmanı, devasa, kalın ve ağırlıklı iplerle yapılan özel bir tür egzersizdir. Bu iplerle vücutnizin tüm bölmelerine odaklanan çeşitli egzersizler yapabilirsiniz. Bu, kuvveti, dayanımı ve genel fitnessi koruyarak geliştirmek için eğlenceli bir yoldur. Bunu yaptığınızda gurur duyacaksınız!
Ağır ip egzersizlerine başlamak için ilk ihtiyaçlarınız olan iki adet ağır ip. Taizhou Spider Rope'da çeşitli türlerde ip bulunmakta. Uygun olup olmadıklarına bakmak için farklı uzunluklar ve kalınlıklarda gelirler. Boyunuz ve kuvvetinize uygun olanı emin olun.
Şimdi bir kaç ipiniz varsa, sallamaya başlamak zamanı! İşte bazı iyi bilinen egzersizlerin örnekleri. Burada dalga adlı bir egzersiz bulunur. Bunun için her elinizle iplerin bir ucunu tutarsınız ve kollarınızı yukarı aşağı sallarsınız. Ve ipler birlikte dev bir su dalgası oluşturur! Slam başka bir egzersizdir ve bu da çok eğlenceli olabilir. Slam benzer bir şeydir ancak ipleri başınızın üzerinde kaldırır ve ardından yerde sertçe indirirsiniz. Bu, güç kazanmak için harika bir antrenmandır!
Ağır ipler aynı zamanda vücutta birden fazla kas grubunu işleyen tam bir vücut antrenmanı sağlar. Her şey - çekim kasları, kollar, omuzlar ve bacaklar. Sadece daha güçlü olacaksınız değil, aynı zamanda denge ve koordinasyonunuzu da geliştirirsiniz. Ayrıca daha iyi bir sporcu olmanıza yardımcı olabilir!
Ağır Iplikler — Neden Onlara Şans Vermelisiniz: Egzersizlerinize ağır iplikleri entegre etmek için birçok neden vardır. İlk olarak, egzersiz yapmayı keyifli hale getirirler. Bu şekilde egzersiz yapmak daha eğlenceli olup bireyi hafta بعدı hafta gym'e gitmeye devam etmesine yardımcı olur böylece fitness hedeflerinden vazgeçmez.
Diğer Avantajlar: Ağır ipliklerde ek avantajlar bulunmaktadır, bunların arasında kardiyovasküler kapasitenizin artırılması ve kalorisi harcamanız bulunur. Ağır iplik egzersizleriyle yapılan hızlı, enerjik hareketler kalbinizin atış hızını yükseltir ve kaslarınızı zorlar. Ayrıca genel sağlığınız için de faydalıdır!
Bu ağır iplik egzersizleri sadece çok etkilidirler, patlayıcı ve yoğundur ve en önemlisi, ezmekte olduğunuz tüm düşmanlar için hissettirmelisiniz keyfi geçiyor. İhtiyaç duyduğunuz bir cool zorluk ise, bu size egzersiz platolarını aşmada yardımcı olabilir ve aynı zamanda egzersizlerinizi tamamen yeni bir seviyeye çıkarır.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Gizlilik Politikası
EN
