EN
Güçlü ve sağlıklı olmak istiyorum. Egzersiz ipi, spor yapmanın harika bir yolu. Normal ip yerine bunları kullanın — ve size daha güçlü olmanıza ve daha fazla enerjiye sahip olmanıza yardımcı olabilirler. Bugün, iki süpercool ip türünden bahsedeceğiz: savaş ipi ve antrenman ipi.
Egzersiz İpleri Nedir?
Egzersiz ipleri, uzun ve dayanıklı iplerdir ki onları sallayabilir ve saldıra bilirsiniz. Gözüküşleri kolay olsa da, hızlıca fit olmanıza yardımcı olan inanılmaz araçlardır. Bu ipleri kullanarak vücutlarınınizin tümünü güçlendirebilir ve enerjinizi artırabilirsiniz.
Battal ipleri
Savaş ipleri kalın ve ağırlardır. Onların zor olduğunu görmeniz için sadece bakmanız yeterlidir. Bu ipler, özel olarak zor bir egzersiz arayan herkese uygundur. Savaş İpleri hızlıca güçlü kaslar geliştirir. Onlar, süper kaslı insanlar için egzersiz bataklığıdır.
Antrenman İpleri
Ekipman: Antrenman Ipliği — bu ipler çok daha hafif ve kullanımı kolaydır. Başlangıç için idealdir, egzersize yeni başlayan herkes için uygundur. Bu kablolar sizi fazla yormadan güç kazandırır. Bir bisiklet üzerinde eğitim tekerlekleri kullanırken olduğu gibi, öğrenirken sadece rahat bir şekilde alabileceğiniz bir tempoda ilerlersiniz.
İp Nasıl Seçilir?
Doğru ipleri seçmek çok kritik bir maddedir. O halde kendinize sorun ne yapmak istiyorsunuz:
Sert ve zor bir şey mi arıyorsunuz? Seçin savaş halatı egzersizleri .
Egzersize yeni mı başladınız? Antrenman iplerini denemek isteyebilirsiniz.
Ippileri Kullanırken İpuçları
Şu harika ipuçlarını kullanmak için halatlarla egzersiz yapma :
Yavaş başlayıp acele etme
Daha iyi olabilmek için sıklıkla pratik yap
Egzersiz yaparken eğlen
Vücutlarınıza saygı gösterin ve yapmanız gereken zaman durun
Su için ve hidratasyonunu koruyun
Ipleri Nasıl Kullanılır?
Ipleri farklı yollarla hareket ettirebilirsiniz:
Yukarı ve aşağı
Yan yana
Dalgalarda
Daireler halinde
Her bir ip hareketi farklı vücut bölgelerini güçlendirir. Sanki size daha sağlıklı yapacak bir çocuk oyunu gibidir.
Neden Egzersiz İplerini Seviyoruz?
Savaş İpleri ve Egzersiz İpleri size şunları sağlar:
Kuvvetli kaslar geliştir
Daha fazla enerji kazan
Fazladan kaloriler yak
Egzersiz yaparken eğlen
Ve unutma, en iyi bölüm sürekli pratik etmektir. Her bir pratikle %1 daha iyi ve güçlü olacaksın. Başta zor gibi gelebilir, ama endişe etme. Hepimiz bir yerden başlamalıyız ve bunu yapabilirsin.
O halde al bir egzersiz ip egzersizleri , biraz eğlen, ve hareket etmeye başla. Vücutportun bu muhteşem egzersizden dolayı sana minnettar olacak.