Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Якщо ви шукаєте захопливий, веселий спосіб стати фітнес-спроможним і стати сильнішим - Якщо так, то транспортна сітка може бути саме тим, що вам потрібно! Тренировка на основі вправ із веревки, де використовується товста, важка веревка, яку хвиляють або хлестають у нападальному стилі. Все дуже просто, але не помиляйтеся; тренування з важкою веревкою - це важка робота, і пот, який ви витратите, буде добре винагороджений!
Ви отримаєте багато переваг для свого тіла, коли будете виконувати тренування з важкою веревкою. Це одна з причин, чому такий вид вправ може бути такою корисним - він дає вам чудовий повний тренування всього тіла. Хвилення тих важких веревок вимагає активації кількох груп м'язів, включаючи руки, плечі, грудь, спину і найважливіше - ваше ядро. Це означає, що ви не фокусуєтесь лише на одній частині тіла; навпаки, ви тренуєте більшу частину своєго тіла разом! Також вони допомагають вам набирати сили та витривалості, оскільки ви використовуєте власну вагу як опору. Що це означає - більша сила і довші тренування без втоми.
СПРОБУЙТЕ ЦІ Вправи З ТЯЖОЛОГО КОРДА ДЛЯ ФІТНЕСУ І СИЛИ Базовий удар кордом: це одна з найпростіших вправ. У цій вправі берете кожний кінець корда обома руками і ударийте ним про землю якомога сильніше. Це може бути забавним способом підняти корд якомога вище над головою, а потім розмахнути ударом! Подвійний удар кордом — це захоплива вправа, яка використовує два корди замість одного. Це робить вправу складнішою та дозволяє ще більше збільшити свою силу!
Вправа 'хлест кордом' — корд хмариться з правої на ліву сторону, як бич. Не тільки ця вправа приносить задоволення, але вона також сприяє вашій координації. Спробуйте кола кордом, які є великими круговими рухами кордом; це ще одна чудова вправа. Вона тримає ваше тіло в русі, але також допомагає розвивати силу і контролю рук.
Доброю річдю є сітка для вантажів в тому, що його можна підготувати, отже ви можете його модифікувати згідно з вашими фізичними можливостями. Починаючі також можуть вибрати легшу веревку або спробувати коротший довжину, якщо тренування здасться занадто вражаючим. Коли ви звикнете до цього і почуєте його переваги, ви поступово можете прогресувати, збільшуючи вагу або довжину веревки для більш напруженої тренування. Зберігає вас мотивованими, щоб продовжувати досягати результатів!
Тренування з важкою веревкою - це чудовий варіант, якщо ви шукаєте щось, щоб оживити свою фітнес-програму. Вони є розважальним і викликуючим способом стати фітнес-спроможним і гнучким, а також мають багато переваг для здоров'я. Навіть якщо ви новачок, тільки починаєте дістатися найкращої форми свого життя, або досвідчений спортсмен, який шукає щось свіжого і нового для тренувань, важке веревкове навчання може відповісти на ваш рівень і надати вашим метам фітнесу та тілу цілком новий досвід.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Політика конфіденційності
EN
