EN
Я хочу стати сильним і здоровим. Трінировочні веревки - це класний спосіб тренуватися. Замість звичайних веревок, використовуйте їх - і вони можуть допомогти вам стати сильнішим та отримати більше енергії. Сьогодні ми будемо говорити про дві надзвичайно класні типи веревок: бойові веревки та тренувальні веревки.
Що таке тренувальні веревки?
Тренувальні веревки - це довгі, міцні веревки, які ви можете рухати та хитати, щоб вправитися. Вони можуть здатися простими, але вони є надзвичайно корисними інструментами для того, щоб швидко стати фітнес-справжнім. Використовуючи ці веревки, ви можете підвищити силу всього тіла та енергію.
Бойові веревки
Бойові веревки є товстими та важкими. Вони виглядають жорстоко, тому що так і є. Ці веревки ідеальні для кожної людини, яка шукає дуже важкого тренування. Бойові веревки швидко будує м'язи. Вони є барабанними паличками для надзвичайно м'язатих.
Тренувальні Веревки
Обладнання: Тренувальні веревки — вони набагато легші і зручніше в експлуатації. Вони ідеальні для початківців, для тих, хто тільки починає займатися фізичними вправами. Ці кабелі дозволяють набирати сили без перенапружування. Вони схожі на допоміжні колеса велосипеда, коли ви навчаєтеся їхати, рухаючись лише так швидко, як вам зручно.
Як вибрати свою веревку?
Вибір правильної веревки — це критична річ. Отже, задайте собі питання, що ви хочете робити:
Хочете чогось інтенсивного і складного? Оберіть вправи з бойовими канатами .
Чи ви тільки починаєте тренуватися? Можливо, варто спробувати тренувальні веревки.
Поради щодо використання веревок
Ось деякі корисні поради для використання вправа з веревками :
Розпочніть поволі і не спіште
Тренуйтеся часто, щоб стати кращим
Отримуйте задоволення від вправ
Щадьте своє тіло і припиняйтеся, коли потрібно
Випивайте воду і залишайтесь гідратованими
Як користуватися веревками?
Існує кілька способів рухати веревки:
Вгору і вниз
З боку на бік
Хвилями
Колами
Кожне рухиння веревкою сприяє підтримці різних частин тіла. Це схоже на дурницю, яка робить тебе здоровішим.
Чому ми кохаємо вправи з веревками?
Бойові веревки та тренувальні веревки дозволять вам:
Набути сильних м'язів
Отримати більше енергії
Спалювати додаткові калорії
Отримувати задоволення від тренувань
І не забувай, найкраща частина — це продовжувати тренуватися. З кожним тренінгом ти станеш на 1% кращим і сильнішим. Якщо на початку це здається складним, не хвилюйся. Усім нам доводиться починати з якогось місця, і ти зможеш це зробити.
Отже, візьми вправи з веревкою , отримай задоволення, і почни рухатися. Твій організм оцінить такий чудовий тренінг.