Điện thoại:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Điện thoại:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Các bài tập với dây battle rope là một lựa chọn tuyệt vời để đạt được hiệu quả và sự mạnh mẽ khi tập luyện! Dây battle rope thường dài và nặng, có thể tạo sóng hoặc đập xuống để thách thức toàn bộ cơ thể bạn. Sử dụng dây battle rope giúp tập luyện cho cánh tay, vai, chân và phần core (vùng bụng). Họ đã sáng tạo ra nhiều bài tập dây battle rope thú vị có thể giúp bạn đạt được mục tiêu thể hình trong khoảng thời gian ngắn hơn, đồng thời khiến buổi tập của bạn trở nên hữu ích hơn.
Rắn Lượn Sóng Đôi: Bài tập này yêu cầu bạn di chuyển cả hai cánh tay theo kiểu giống như con rắn. Điều này có nghĩa là dây sẽ tạo thành một làn sóng liên tục. Bài tập số 2: Một bài kéo giãn tuyệt vời để xây dựng cơ bắp cho vai, lưng và cơ bụng của bạn.
Động tác đẩy luân phiên: Bài tập này bao gồm việc đẩy tay này về phía trước, sau đó đẩy tay kia về phía trước. Hành động đẩy/kéo này buộc cơ nhị đầu và tam đầu của bạn phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến một buổi tập cường độ cao hơn.
Bài tập Lateral Shuffle là một bài tập vui nhộn và hiệu quả khác để thử. Đối với bài tập này, bạn di chuyển sang hai bên khi đưa dây lên xuống như sóng. Bài tập này còn giúp tăng cường sức mạnh cho chân, mông và cơ lõi, cung cấp một buổi tập toàn thân vững chắc.
Reverse Grip Slam - bài tập tuyệt vời khác. Đối với bài này, cầm dây với lòng bàn tay hướng xuống, sau đó đập dây xuống hai bên hông. Hành động này không chỉ rèn luyện sức mạnh của bàn tay mà còn tác động đến lưng, vai và bắp tay, giúp săn chắc chúng.
Tiếp theo là bài Seated Clap! Đối với bài tập này, ngồi trên mặt đất với hai chân duỗi thẳng trước mặt. Giữ cơ lõi chặt và tham gia vào, vỗ hai sợi dây lại với nhau trong khi ngồi. Bài tập này chủ yếu tăng cường cơ bụng, cơ hông và cơ ngực, cung cấp điều kiện tốt cho phần thân trên.
Sau tất cả những điều đó, bài tập nâng cao cuối cùng để thêm vào kho vũ khí của bạn là Reverse Lunge with Overhead Rope Slam. Trong thử thách này, bạn sẽ bước lùi vào tư thế squat ngược đồng thời đập dây lên cao. Đây là bài tập cho chân, mông và cơ bụng, hoàn hảo để xây dựng sức mạnh và thể lực.
Sản phẩm của chúng tôi được chế tạo từ nguyên liệu thô mới cao cấp, sau đó được tích hợp khả năng chống tia UV để đảm bảo rằng các sản phẩm là thân thiện với môi trường và bền lâu.
Công ty được thành lập vào năm 2003, với hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành. Công ty được trang bị nhiều loại thiết bị hiện đại để sản xuất dây và lưới cùng với đội ngũ sản xuất, thiết kế và bán hàng xuất sắc. Chúng tôi đã xây dựng mạng lưới bán hàng quốc tế trên toàn thế giới và xuất khẩu sang Bắc Mỹ, châu Âu, Nam Mỹ và các quốc gia, khu vực khác.
Đội ngũ thiết kế của chúng tôi có tay nghề cao và có khả năng cung cấp các dịch vụ được điều chỉnh theo yêu cầu của khách hàng. Chúng tôi thậm chí còn hợp tác cùng phát triển các sản phẩm mới, mang lại cho họ nhiều lựa chọn hơn.
Chúng tôi có quy trình kiểm soát chất lượng hoàn hảo. Mỗi quy trình, từ nguyên liệu thô đến sản phẩm cuối cùng, đều được kiểm tra kỹ lưỡng. Điều này đảm bảo rằng các sản phẩm mà khách hàng của chúng tôi mua là hoàn hảo.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Chính sách bảo mật
EN
