Điện thoại:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Điện thoại:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Dây Spider Rope của Taizhou là một cách siêu vui để tập luyện với những gì họ gọi là mạng chở hàng . Nó liên quan đến việc tập luyện với một sợi dây rất dày và nặng mà bạn có thể di chuyển theo nhiều hướng khác nhau. Nó giúp tăng cường cơ thể, kéo dài thời gian chơi và cải thiện sự linh hoạt.
Đối với việc tập luyện dây thừng cho người mới bắt đầu, bạn có thể đứng yên面向 dây thừng được buộc và đơn giản chỉ cần giữ lấy hai đầu của dây. Đừng quên giữ chân bám đất nhé. Sau đó bạn có thể di chuyển cánh tay của mình lên xuống. Bạn có thể di chuyển tay trái và tay phải luân phiên để chúng thay đổi từng cái một. Đây là bài tập hiệu quả để tăng cường sức mạnh cho cánh tay và giúp cải thiện sự phối hợp cân bằng.
Huấn luyện với dây power mang lại rất nhiều niềm vui nhưng cũng cung cấp cho tim bạn một bài tập tốt, nơi bạn có thể đốt cháy calo. Khi bạn thực hiện với dây power, trái tim của bạn bắt đầu co bóp với tốc độ nhanh và điều đó có lợi cho lối sống. Dây cho phép bạn luyện tập bằng cách đưa chúng qua lại với cánh tay của bạn. Hãy thử động tác squat khi giữ dây. Những bài tập này sẽ giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và cung cấp năng lượng để chơi, tham gia vào các hoạt động mà bạn yêu thích.
Tổng thể, dây Spider của Taizhou là lưới chở hàng với việc bạn có thể làm cho toàn bộ cơ thể mạnh mẽ và khỏe hơn. Những động tác vui nhộn với bài tập dây thừng sẽ rèn luyện cơ bụng, tay và toàn bộ chân của bạn. Điều này có nghĩa là bạn đang tập luyện tất cả các nhóm cơ, từ đó mang lại cho bạn bài tập toàn thân. Dây thừng tập luyện là công cụ lý tưởng cho các bài tập cường độ cao (HIIT) và tập luyện theo mạch. Các loại bài tập này được thiết kế để khó khăn, nhưng chúng cũng có thể rất thú vị! Kết quả sẽ mang lại sự cải thiện tuyệt vời và đáng kinh ngạc về cách bạn cảm nhận bản thân.
Huấn luyện dây sức mạnh Taizhou Spider Rope chính là điều bạn cần nếu bạn đã chán mọi thứ; Một lựa chọn mới cho mùa giải mới! Dây sức mạnh có thể sử dụng đa năng, nghĩa là chúng có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau, làm cho buổi tập của bạn trở nên thú vị hơn. Chắc chắn, bạn có thể thực hiện các bài squat và lunge thông thường nhưng bạn cũng có thể kết hợp chúng với dây để tạo thêm phần vui vẻ trong khi tập luyện. Bạn luôn có thể nghĩ ra những ứng dụng mới và sáng tạo cho dây trong khi tập luyện, điều này cũng khiến việc tập luyện không còn là nhiệm vụ nặng nề mà giống như một trò chơi!
Có rất nhiều bài tập sử dụng dây power ropes. Một vài ví dụ điển hình là bài single arm slam, nơi bạn nâng dây lên trên đầu bằng một tay và sau đó đập xuống (single arm slams) hoặc bạn có thể dùng cả hai tay để nâng dây lên cao (double arm slams), và side lunges trong đó bạn thực hiện chuyển động liên tục lên xuống của dây trong khi thực hiện động tác lunge. Nếu bạn đang tìm kiếm điều gì đó phù hợp và thách thức bạn ở mức độ của mình, để bạn có thể làm việc lên một cơn ra mồ hôi vừa phải nhưng vẫn toát mồ hôi, thì hãy sử dụng các bài tập này.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Chính sách bảo mật
EN
