Tel:+86-188 62270965
E-pos:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
E-pos:[email protected]
Is jy bereid om geskik en robuust te word? Nou, hier is 30 leuke gevegskous oefeninge wat jy met my kan doen! Gevegskoue bied 'n leuke en volle liggaamsoefening. Hulle maak jou sterker, maar hulle help jou ook om koördinasie te ontwikkel: jou vermoë om jou bewegings te beheer. Al wat jy nodig het, is 'n stel gevegskoue en genoeg veilige spasie vir kussing. Latons dan begin met hierdie bewegings wat so goed sal voel!
Wisselende Golwe
Voor hierdie oefening, vat die koue aan weerskante van jou. Begin om elke arm afsonderlik op en neer te heg. Dit beteken dat jy een arm sal optyg en die ander sal laat sak. Bly wisselend op hierdie manier met jou arms!
Spring-jakkies
Vir hierdie drill staan jy net op en doen spring-jakkies met die rope terwyl jy op en neer spring. Dit beteken dat jy jou bene uit en in moet spring terwyl jou arms op en neer beweeg. Dit is 'n goeie manier om jou hartslag op te voer!
Figuur Aghtes
Okay, laat ons gaan en maak sommige figuur aghtes! Beweeg die toue in 'n figuur agt voor jou liggaam. Kruis hulle in die middelpunt en volg dan weer die vorm na. Dit is 'n prettige oefening wat werklik jou arms betrek.
In en Uit Golwe
In hierdie oefening sal jy die toue in en uit trek, skep 'n groot 'V' vorm. Begin met die toue naby jou liggaam en strek hulle dan wyd uit. Dit sal baie help om krag in jou arms te ontwikkel!
Slae na die kant
Slae na die kant: Slaan die tou op die grond neer aan albei kante van die liggaam. Hou jou voete voor jou uit en slaan die toue neer na links en regs. Dit sal help om krag in jou arms en kern te ontwikkel.
Rondom die wêreld verskaf
Vir hierdie drief, maak 'n sirkelbeweging rondom jou liggaam met die toue. Na 'n sirkel, verander rigtings elke keer. En dit help by koördinasie en maak dit ook 'n genietbare oefening!
Ons het 'n uitstekende ontwerpteam wat hoogs aangepaste dienste bied wat gebaseer is op die voorkeure van die kliënte en saamwerk met ons klante om innoverende produkte te skep en hulle verskeie opsies aan te bied!
Die maatskappy is in 2003 gestig, en het meer as 20 jaar industrie-ervaring. Die maatskappy is uitgerus met al tipes moderne net-en toumaakmasjiene en 'n topontwerp-, produksie- en verkoops personeel. Ons het 'n omvattende verkoopnetwerk oor die hele wêreld gebou en geëksporteer na Noord-Amerika, Europa, Suid-Amerika en ander lande en streke.
Al ons produkte word gemaak van nuwe kwaliteitsmateriaal van die hoogste graad. Hulle is ook UV-weerstantig om hul duurzaamheid en omgewingsgesondheid te verseker.
Ons het 'n top kwaliteitsbeheersstelsel om kwaliteitsbeheer te verseker. Van rauwmateriale tot finale items word elke stap sorgvuldig ondersoek, wat verseker dat die items wat deur klante ontvang word in perfekte toestand is.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privaatheidsbeleid
EN
