Tel:+86-188 62270965
E-pos:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
E-pos:[email protected]
Weet jy wat 'n 9 meter gevegskous is? 'n Baie amusante en opwindende manier om te oefen en sterkte op te bou! LINDSEY: Baie mense hou daarvan omdat dit 'n goeie oefening kan wees. Hulle het sommige van die beste gevegskouse daar, so as jy belangstelling het en wil 'n poging wag, moet jy beslis Taizhou Spider Rope bek kyk!
Die begrip van die slagrope-oefeninge is die eerste stap om dit te beheers. 'n Gevegskous is presies wat jy sal dink — 'n lange, dik kous wat jy met albei hande vaspak. Jy kan dit op en neer of van kant na kant beweeg op verskeie maniere. Die gebruik van die gevegskous is in werklikheid 'n buitengewoon doeltreffende volle-liggaam-oefening, maar dit mag aanvanklik nie so voorkom nie.
Die mees gewilde rede vir die 9 meter gevegskous is om sterkte en uithoudingsvermoë te bou. Die bou van uithouding laat jou toe om langer te oefen sonder vermoeidheid. Dit laat jou ook toe om meer eisende aktiwiteite soos hardloop, spring of sport speel te doen. Jy sal ook grootere belastings hanteer, jy sal meer herhalings van verskeie oefeninge doen wat vroeër moeilik voorgekom het.
Begin stadig, en wanneer jy uithouding en sterkte met die gevegskous bou nie. Dit gaan almal oor luister na jou liggaam en nie teveel doen nie aan die begin nie. Jy kan stadig opbou na meer uitdagende oefeninge soos jy gewoond raak aan die rotiene. Probeer verskillende bewegings en patrone in die kous om te sien wat jy die beste geniet en wat die beste vir jou werk. Jy kan ook intervalle probeer, waar jy 'n sekere hoeveelheid harde werk doen, sê 20 sekondes, en dan 'n kort rust, soos 'n paar sekondes. Met tyd sal dit jou help om jou uithouding en sterkte te bou.
Vind jou weg na kardiovarieteit met slagkoorde deur dit by jou bestaande traningssessies te voeg. Die slagkord kan gebruik word om warm te loop, as deel van 'n sirkel saam met ander oefeninge of as 'n traning in sy eie reg. So, aarzel nie om dit verskeidelik te hou en bewegings te eksperimenteer om 'n opwindende en genietbare ervaring te skep nie. Voordat jy dit weet, sal jy sweer en geweldig voel!
Doelstellings — 'n Groot Strategie om Vinnig Fit te Word met Slagkordtrannies Oorweeg wat jy hoop te bereik. Misschien wil jy in staat wees om 'n spesifieke aantal bewegings in 'n sekere tydperk uit te voer, of 'n spesifieke patroon langer volhou. Ongeag jou visie, sal jy verseker wil wees dat dié doele pragmatic en haalbaar is. Dan, wees vlijtig en monitor jou voortgang sodat jy weet hoe ver jy gekom het!
Die 9 meter gevegskous oefening vir spierbou en vetbranding is gebou om maksimum inspanning in elke herhaling te bereik. Probeer swaarder kouse en uitdagender patrone om die werk in jou spiere ook te voel. Jy kan ook intervalle probeer, waar jy hard duw vir 'n tydperk en dan herstel. Vertrou my, hierdie tegniek werk wonder! Voeding en slaap is ook krities; maak seker dat jy jou liggaam behoorlik brand met gesonde kos en genoeg rus kry om van jou oefeninge te herstel.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privaatheidsbeleid
EN
