Tel:+86-188 62270965
E-pos:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
E-pos:[email protected]
Om fit en gesond te wees, kan jy na die gim gaan. Wanneer jy die gim besoek, is daar so baie tipes hoë-energie opwindende oefeninge wat jy kan doen. Verskillende oefeninge gee jou liggaam verskillende tipes sterkte en gesondheid. Tou-oefeninge is waarskynlik een van die mees amusante tipes gim-oefeninge wat jy kan doen. Belangriker nog, hierdie oefeninge is groot vir jou liggaam sodat jy dit kan versterk en bly werk aan fitbly.
Nou, dieselfde oefeninge keer op keer te herhaal kan soms ook 'n bietjie saai word, reg? Maar as jy dink dat die monotoon rutin nie meer interessant is nie, waarom dan nie iets anders doen nie? Oefeninge met toue maak jou traintingservaring baie meer prettig! Hierdie oefeninge is plezierig om te doen en bied groot voordele deur jou liggaam te help. Hulle kan ook 'n gesonde hart onderhou en algehele welstand verbeter.
Klimouefeninge is wonderbaarlik omdat hulle jou 'n volledige oefening gee. Dus, wanneer jy hierdie oefeninge doen, maak jy seker dat al die dele van jou liggaam sterker word. In plaas daarvan lei hulle jou deur die bou van kragtige spiere en die verhoog van jou fitteheidvlakke. Die uniekheid van touoefeninge: Daar is twee hoofsoorte oefeninge: kaardiovaskulêre oefeninge en kragtraining; Die beste van touoefeninge is dat dit dié twee saambring. Kaardio is goed vir die verhoog van jou hartslag, en gewigtraining is goed vir jou spiere. Almal, as jy albei doen, kry jy 'n volledige oefening vir jou liggaam.
Byvoorbeeld, het jy ooit 'n fisieke doel vir jouself gestel, maar gesukkel om te weet hoe om daarna toe te werk? As dit so is, is jy nie alleen nie! Die meeste van ons het hierdie gedagtes. Tog is die goeie deel dat tou-oefeninge in jou gimnasium jou kan help om hulle te bereik. Deur sommige oefeninge met 'n tou te doen, sal jy ook in staat wees om jou spiere te versterk en algemene sterkte te bekom. En as jou doel gewig is, kan jy ook 'n paar ekstra kilo's verloor. Om 'n gevoel van beloning te skep en aan jouself te wys dat jy meer teenoor jou doelwitte werk met hierdie oefeninge.
Spring-jak — Met tou (Bron: Freepik) Dit maak jou oefening spannender en 'n bietjie meer opwindend! Vir beginners, hou die uite van die tou in elke hand vas. Maak 'n spring-jak en beweeg die tou rond terwyl jy uit beweeg. Dit sal nie net jou hartklop verhoog nie, maar ook iets vir jou koördinasie doen. En natuurlik, hou jou buik strak terwyl jy hierdie een doen. Streef daarna om die tyd wat jy aan elke prakiesessie bestee om hierdie oefening te doen, te verhoog.
Dit is 'n wonderlike oefening vir dié wat die hele lyf betrek. Plaas jou voete skouerwyd uiteen, hou die tou in albei hande vas, en voer hierdie oefening uit. Heff die tou bo jou hoof en laat dit dan met 'n klap op die grond neer terwyl jy jou knieë buig, op en af beweeg in 'n vinnige beweging. Jy kan jou arm, bene en buik gelyktydig aflig. Maar maak seker dat jou rug reguit bly wanneer jy in 'n hurkposisie gaan!
Nog 'n leuke een is die arm- en skouer-oefening genoem die wisselende golf. Pak 'n einde van die tou in elke hand op skouerwydte, en staan met jou voete skouerwyd uiteen. As jy een arm optrek om na bo te golf, laat die ander arm terselfdertyd afkom. Dit is 'n uitstekende oefening om bovenskouersterkte te verseker. Dan ruil jy arme en herhaal daardie beweging vir 'n vooraf bepaalde aantal kere - jy sal lag en puff!
Die maatskappy is in 2003 gestig, met meer as 20 jaar ervaring in die bedryf. Die maatskappy is uitgerus met alle tipes moderne tou- en netmaaktoerusting en 'n uitstekende ontwerp-, produksie- en verkoopspan. Ons het 'n internasionale verkooinsnetwerk sowel as uitvoer na Noord-Amerika, Europa, Suid-Amerika en vele ander lande.
Ons het 'n hoë gehalte kwaliteitsbeheersisteem. Van rauw materiaal tot afgeronde produkte word elke stap grondig geïnspekteer. Dit verseker dat die produkte wat deur ons kliënte ontvang word, foutloos is.
Ons produkte word gemaak van topklas ruwe materiaal. Hulle word ook toegerus met UV-weerstand, wat verseker dat hulle milieuvriendelik en duurzaam is.
Ons ontwerpteam is vaardig en kan dienste aanbied wat op maat gemaak is vir die vereistes van ons kliënte. Ons werk selfs saam om nuwe produkte te ontwikkel, wat hulle groter keuse bied.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privaatheidsbeleid
EN
