সব ক্যাটাগরি

টেলিফোন:+86-188 62270965

ইমেইল:[email protected]

আরম্ভকদের জন্য যুদ্ধ রশি ট্রেনিং

ফিট হওয়ার জন্য: হাই, আমোদ প্রমোদ করতে এবং ফিট হতে চান? আপনার হার্ট রেট বাড়াতে চান? তাহলে ব্যাটল রোপ ট্রেনিং চেষ্টা করুন! আপনার টাইজু স্পাইডার রোপ দিয়ে ব্যাটল রোপ জার্নি শুরু করুন! এই ট্রেনিং ছাড়াও আমোদপূর্ণ, এটি শরীরকে গতিশীল করতে খুবই উপযুক্ত। সহজ ব্যায়াম থেকে উপকারজনক টিপস পর্যন্ত যা আপনি খুঁজছেন সব আমরা আলোচনা করব। আমরা আপনাকে ঘরে অনুশীলন করতে পারেন এমন কিছু সহজ রুটিনও পরামর্শ দেব!

আমরা রুটিনের দিকে ঢুকার আগে, আসুন কিছু সহজ ব্যায়ামের দিকে তাকাই যা সব শুরুর মানুষের জন্য ভালো হবে। এই ব্যায়ামগুলি আপনাকে ব্যাটল রোপ ব্যবহার করতে অভ্যস্ত করবে যাতে সময়ের সাথে আপনার শক্তি বাড়তে পারে।

টিপস এবং তেখনিক

  1. স্ট্যানডার্ড ওয়েভ

এই ব্যায়ামটি করতে হলে, প্রথমে আপনার পা দুটি কাঁধের চওড়াইতে রাখুন। সামনে রশি দুটি বাড়িয়ে নিন এবং বাহু সোজা রাখুন। তারপর আপনার বাহু উপরে ও নিচে সরিয়ে রশি দুটিকে তরঙ্গে রূপান্তর করুন। আপনি এটি করতে পারেন — যেন আপনি বড় সাগরে বড় তরঙ্গ তৈরি করছেন! কারণ এই ব্যায়ামটি আপনার বাহু, কাঁধ এবং পেটের মাংসপেশি একসাথে কাজ করাতে অত্যন্ত উত্তম।

  1. একদম বদলে তরঙ্গ

এই ব্যায়ামটি ট্রেডিশনাল তরঙ্গের একটি পরিবর্তন, কিন্তু এখানে আপনি একবারে একটি বাহু ঘুরাবেন। শুরু করুন একই ভঙ্গিতে, পা দুটি ঝুলির চেয়ে বেশি দূরত্বে রেখে এবং সামনে রশি ধরে। দুটি বাহুকে একই সাথে না চালিয়ে, একটি বাহুকে উপরে ও নিচে তুলুন এবং তারপর অন্যটি। এই ব্যায়ামটি স্থিরতা এবং আপনার গতি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ভালো।

Why choose Taizhou Spider Rope আরম্ভকদের জন্য যুদ্ধ রশি ট্রেনিং?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন
স্পাইডার রোপ এবং জাল

Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved  -  গোপনীয়তা নীতি