টেলিফোন:+86-188 62270965
ইমেইল:[email protected]
টেলিফোন:+86-188 62270965
ইমেইল:[email protected]
ফিট এবং স্বাস্থ্যবান থাকার জন্য আপনি জিমে যেতে পারেন। জিমে যখন যাবেন, আপনি অনেক ধরনের উচ্চ শক্তির উত্তেজনাপূর্ণ ট্রেনিং করতে পারেন। ভিন্ন ভিন্ন ব্যায়াম আপনার শরীরকে ভিন্ন ভিন্ন ধরনের শক্তি এবং স্বাস্থ্য দেয়। রোপ ব্যায়াম সম্ভবত জিমের সবচেয়ে মজাদার ট্রেনিংগুলির মধ্যে একটি। আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই ব্যায়ামগুলি আপনার শরীরের জন্য অত্যন্ত উপযোগী, যাতে আপনি শক্তিশালী হন এবং ফিট থাকার জন্য কাজ করতে থাকেন।
খুব ভাল, একই ব্যায়াম বার বার করলে এটা কখনও কখনও একটু বিরক্তিকরও হতে পারে না? কিন্তু যদি মনে করেন যে এই একক দিনের কাজটি আর আকর্ষণীয় নয়, তাহলে আর একটি কিছু কেন না চেষ্টা করেন? রোপ ব্যায়াম আপনার ব্যায়াম অভিজ্ঞতাকে অনেক বেশি আনন্দদায়ক করে। এই ব্যায়ামগুলি করা আনন্দদায়ক এবং শরীরের উপর ভালো প্রভাব ফেলে। এগুলো একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় রাখতে সাহায্য করে এবং সাধারণ ফিটনেস বাড়িয়ে তোলে।
রোপ জিম ব্যায়াম অত্যন্ত আশ্চর্যজনক কারণ এটি আপনাকে সম্পূর্ণ ব্যায়াম দেয়। তাই, যখন আপনি এই ব্যায়ামগুলি করেন তখন আপনি আপনার শরীরের সব অংশ শক্তিশালী হওয়ার নিশ্চয়তা দেন। বরং, এগুলি আপনাকে শক্তিশালী মাংসপেশি গড়ার এবং ফিটনেস স্তর বাড়ানোর মাধ্যমে নির্দেশ দেয়। রোপ ব্যায়ামের বিশেষত্ব দুই ধরনের ব্যায়াম রয়েছে: কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম এবং শক্তি প্রশিক্ষণ; রোপ ব্যায়ামের সবচেয়ে ভালো বিষয় হল এটি এই দুটি কে একত্রিত করে। কার্ডিও আপনার হৃৎস্পন্দন বাড়ানোর জন্য ভালো এবং ওজন তোলার ব্যায়াম আপনার মাংসপেশির জন্য ভালো। তবে, যদি আপনি উভয়টি করেন, তবে আপনি আপনার শরীরের জন্য একটি সম্পূর্ণ ব্যায়াম পাচ্ছেন।
উদাহরণস্বরূপ, কি আপনি নিজের জন্য একটি ফিটনেস লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন কিন্তু সেই লক্ষ্যে পৌঁছাতে কীভাবে সমস্যা হচ্ছে? যদি তাই হয়, তবে আপনি একা নও! আমাদের অধিকাংশই এই চিন্তায় ভুগছে। তবে ভালো খবর হলো গিমে রোপ ট্রেনিং আপনাকে লক্ষ্য অর্জনের দিকে ঠেলে দিতে পারে। রোপ ব্যবহার করে কিছু ব্যায়াম করলে আপনি আপনার মাংসপেশি শক্তিশালী করতে পারবেন এবং সাধারণ শক্তি অর্জন করতে পারবেন। এবং যদি আপনার লক্ষ্য ওজন হ্রাস হয়, তবে আপনি কিছু অতিরিক্ত কিলোগ্রামও কমাতে পারবেন। এই ব্যায়ামগুলির মাধ্যমে আপনি নিজেকে বুঝাতে পারেন যে আপনি আপনার লক্ষ্যের দিকে আরও এগিয়ে চলেছেন।
জাম্পিং জ্যাক — রুপের সাথে (সোর্স: ফ্রিপিক) এটি আপনার ট্রেনিংকে আরো উত্সাহদায়ক করে এবং তা অল্প বেশি আনন্দময় করে! শুরুর জন্য, রুপের দু'পাশ দু'হাতে ধরুন। একটি জাম্পিং জ্যাক করুন এবং রুপটি মাথার উপরে ঘুরিয়ে নিয়ে বাইরে চলুন। ভালো, এটি আপনার হৃদযন্ত্রকে গতিশীল করবে এবং আপনার স্থিতিশীলতার জন্যও কিছু করবে। এবং বটে, এটি করার সময় আপনার পেটটি সঙ্কুচিত রাখুন। প্রতিটি প্র্যাকটিস সেশনে এই ব্যায়ামের সময় বাড়ানোর লক্ষ্য রাখুন।
এটি সেই সকল মানুষের জন্য একটি অত্যাধুনিক ব্যায়াম যারা সারা শরীরের জন্য ব্যায়াম করে। আপনার পা কাঁধের প্রস্থে রাখুন, রুপটি দু'হাতে ধরুন এবং এই ব্যায়ামটি করুন। রুপটি মাথার উপরে তুলুন এবং তারপর আপনি জানু খামচাবার সময় রুপটি মাটিতে ঝাঁকিয়ে দিন, উপরে নীচে দ্রুত গতিতে চলুন। আপনি একই সাথে আপনার হাত, পা এবং পেট কাজ করতে পারেন। কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনি নিচে নামলেও পিঠটি সোজা রাখেন!
আরেকটি মজাদার কাজ হলো বাহু এবং কাঁধের ট্রেনিং, যা 'অল্টারনেটিং ওয়েভ' নামে পরিচিত। প্রতিটি হাতে রোপের এক ধার নিন এবং কাঁধের সমান প্রস্থে দাঁড়ান, আর আপনার পা কাঁধের সমান দূরত্বে রাখুন। যখন একটি হাত উঠিয়ে ওঠান, অন্য হাতটি একই সাথে নিচে নামান। এটি উপরের বাহুর শক্তিকে বাড়ানোর জন্য একটি উত্তম ব্যায়াম। তারপর হাত পরিবর্তন করুন এবং নির্ধারিত সংখ্যক বার ঐ গতিটি পুনরাবৃত্তি করুন, আপনি তখন ঘাবড়ে যাবেন!
এই কোম্পানি ২০০৩ সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, শিল্পের বেশি থেকে ২০ বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে। কোম্পানিটি সকল ধরনের আধুনিক রোপ এবং জাল তৈরির উপকরণ সহ সজ্জিত এবং একটি উত্তম ডিজাইন, উৎপাদন এবং বিক্রয় দল রয়েছে। আমাদের আন্তর্জাতিক বিক্রয় নেটওয়ার্ক রয়েছে এবং উত্তর আমেরিকা, ইউরোপ, দক্ষিণ আমেরিকা এবং অন্যান্য অনেক দেশে রপ্তানি করি।
আমাদের কাছে একটি উচ্চ-গুণবত্তা মান নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি রয়েছে। কাঁচামাল থেকে সম্পূর্ণ পণ্য পর্যন্ত, প্রতিটি ধাপই বিস্তারিতভাবে পরীক্ষা করা হয়। এটি নিশ্চিত করে যে আমাদের গ্রাহকেরা যে পণ্য পান তা দোষহীন।
আমাদের পণ্যগুলি নতুন শীর্ষ গুণের কাঁচামাল থেকে তৈরি। তাছাড়া, তারা ইউভি প্রতিরোধের সাথেও সমন্বিত, যা নিশ্চিত করে যে তারা পরিবেশ-বান্ধব এবং দীর্ঘস্থায়ী।
আমাদের ডিজাইন দলটি দক্ষ এবং ক্লায়েন্টদের প্রয়োজন অনুযায়ী সেবা প্রদান করতে সক্ষম। আমরা নতুন পণ্য উন্নয়নেও একসাথে কাজ করি, যা তাদেরকে বেশি বিকল্প দেয়।
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - গোপনীয়তা নীতি
EN
