Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Teď můžete všichni být nadšeni a začít trénink doma pomocí Taizhou Spider Rope. Tyto relace jsou opravdu skvělé, ale nejlépe způsob, jak se dostat do tvaru! Řada pohybů s tlustým provazem může pomoci ztratit navícové tuky a zvýšit vaši sílu tak, aby bylo vaše tělo zdravější a silnější.
Mít domácí tělocvik je další dokonalý způsob, jak zůstat fit a aktivní! Tréninkové lany Taizhou Spider nabízejí něco čerstvého a vzrušujícího pro váš trénink. To znamená, že potřebujete dobré místo, kam uvázat lano na stojan nebo větev. To je důležité, protože to zajistí, aby se lano nemotalo během vašeho tréninku. Jakmile máte lano nastavené, vyzkoušejte tyto skvělé cviky:
Cvičení na Taizhou Spider Rope jsou skvělé pro ztrátu váhy a získání zdraví! Při těchto cvičeních pracuje srdce na maximum a můžete spalovat kalorie, protože jde o vysokointenzivní trénink. Když tyto cvičení děláte také srdce sílí, což je pro vaše zdraví přínosné. Jsou to některá z nejlepších cvičení na vyšší spalování tuku a rozvoj síly:
Pokud chcete trochu nabrat svalovou hmotu, cvičení na Taizhou Spider Rope mohou být také užitečná! Pravidelné dělání těchto cvičení doma působí na všechny skupiny svalů a poskytne vám sílu po celém těle. Což znamená, že se budete cítit lépe a mít více energie na den! Tyto jsou nejlepšími cvičeními na stavbu svalů:
Ruské otáčky: Toto cvičení lze provádět sedícím na podlaze se zkosenými koleny. Seberte protilehlé konče aktivního lana ukazujícího od vás. Nyní otáčejte horní část těla ze strany na stranu a vezměte lano s sebou. Toto cvičení trénuje jádro těla a vyžaduje rovnováhu.
Provaz: Stranické posouvání: Položte provaz na zem v dlouhé čáře. Následně se pohybujte stranickým krokem zprava doleva, přitom pohybuje oběma nohama blízko k sobě. Toto je další skvělá cvičení, které vám dává obratnost a udržuje vaše nohy lehké.
Jakmile začnete dělat trénink s Taizhou Spider Rope, rychle pochopíte, že dokonalé provedení vyžaduje trochu cviku a výdrži. Klíčem k bezpečí a maximalizaci účinku tréninku je způsob, jakým provádíte cvik, spolu s postupným zvyšováním obtížnosti. Rady, které vám pomohou zvládnout tréninky s bojovými provazy:
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Zásady ochrany soukromí
EN
