Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Der findes et særligt reb, der hedder " 12 meter kampsnor " fra Taizhou Spider Rope. Dette er virkelig et fantastisk reb til at træne hele kroppen og bare være i form! At træne med dette reb kan være både effektivt og super sjovt. Find ud af, hvordan du bruger det og hvad det kan gøre for dig og din fitnessrejse.
Hvis du leder efter en helkropsøvelse, er den 15 meters kampeta ideal! Når du bruger den, kan du også træne mange forskellige dele af din krop, såsom arme, skuldre, mave og ben. Det er en fantastisk måde at træne på, samtidig med at have kul! Med denne taue vil du kunne svette dig godt og få din krop til at bevæge sig, uanset om du er hjemme eller i et fitnesscenter.
For at gøre den sidste øvelse, det 15 meter lange kampesnorre, griber du bare snoren med begge hænder. Dette sikrer en god greb! Derefter ryster du dine hænder op og ned hurtigt. Det er ligesom at kaste en sten i havet! En sjov bevægelse, du også kan forsøge, er slams, hvor du smækker snoren mod jorden med begge hænder. Disse er bevægelser, du bør være spændt på, og dit hele legeme vil elske træningen det skal få!
Det 15 meter lange kampesnorre er ikke kun sjovt at bruge, men er også fremragende for dit hjerte og udholdenhed. Udholdenhed er hvor længe du kan gøre noget før du bliver træt. Fordi din puls stiger, når du bruger snoren, er det meget godt for din helbred. Så, mens du fortsætter med snoren, vil du bemærke, at dit hjerte styrker musklerne og du bliver mere energisk.
Du kan også bruge rebet i en træning, der hedder HIIT, hvilket betyder high-intensity interval training. Det betyder, at du udfører korte ekserciser på høj hastighed med lidt pause imellem. Det er en meget effektiv måde at se endnu bedre fremskridt fra dine træninger! Tilføj noget variation til din træning med dette (sammen med kamprebet, selvfølgelig!)
Her er et andet 15m kampreb, som også er fantastisk til styrketræning! Muskelbygning, også kaldet styrketræning, hjælper dig med at gøre dem større og stærkere. Det er et værktøj specifikt til dette: du kan råde mod den del af dit legeme, du vil øve mest, såsom arme, skuldre og mave. De dele du bruger hjælper dig med din muskulære vækst, men ved at tilføje forskellige øvelser med rebet forstærkes disse dele endnu mere.
Et af de sjove øvelser for din arm er at gribe fat i rebet med én hånd og røre det hurtigt op og ned. Dette er godt for dine biceps og triceps, som hjælper med at bevæge dine arme. For dit maveområde kan du prøve at sidde på gulvet og dreje rebet fra side til side. Dette kaldes en russisk twist, og det hjælper meget med at bygge dit core. For dine skuldre kan du gøre skuldertryk fra dine skuldre, arme bøjede mod dine skuldre og løfte rebet op. Disse øvelser er ikke kun fordelagtige for dig, men de er også sjove at deltage i!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Fortrolighedspolitik
EN
