Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
BLIV I FORM: Hej, ønsker du at have kul og samtidig komme i form? For at få dit hjerte til at slå stærkt, prøv en battle rope træning! Gå ud derude med din Taizhou Spider Rope OG BEGYND din battle rope rejse! Udenfor at være sjov, er denne træning ideel for at få kroppen i gang. Vi vil drøfte alt, hvad du leder efter, fra simple øvelser, du kan udføre, til nyttige tips, der kan gøre din træning lettere. Vi vil endog foreslå nogle simple rutiner, som du kan følge hjemme!
Før vi dykker ned i rutinerne, lad os kigge på nogle simple øvelser, der vil være fantastiske for alle begynder niveauer. Disse øvelser vil indføre dig i at bruge battle rope, så du over tid kan forøge din styrke.
For at udføre denne øvelse, skal du først sætte fødderne skulderbrede fra hinanden. Stræk rebene foran dig med armerne rette. Skift dine arme op og ned for at få rebene til at danne bølger. Du kan gøre det — lav bevægelser som om du skaber store bølger i en stor ocean! Det skyldes, at denne øvelse er fantastisk til at træne dine arme, skuldre og mave-musculatur samtidig.
Denne øvelse er en variation af den traditionelle bølge, men i dette tilfælde vil du rotere en arm ad gangen. Start i samme stilling med fødderne længere fra hinanden end hofteafstanden, og hold rebene foran dig. I stedet for at bevæge begge arme samtidig, skifter du mellem at løfte én arm op og ned og derefter den anden. Denne øvelse er god for koordination og giver dig bedre kontrol over dine bevægelser.
Du skal stå lige sådan som du gjorde for repetramsen, med fødderne adskilt. Hold rebene foran dig, arme rette. Nu bringer du rebene over hovedet og smider dem ned på jorden med al kraft du kan opbringe! Følg med i tanken, at du prøver at skabe et stort lyd, når rebene rammer jorden. Denne bevægelse engagerer dit hele krop, vigtigst af alt din core, og kan hjælpe dig med at udvikle styrke i ingen tid.
Hvis du er ny til kampreper, er det bedst at starte med et let reper. Når du føler dig dygtig og sikker med manøvrerne, kan du begynde at tilføje mere rep og dermed øge vanskelighedsgraden af din øvelse.
Rep Lunges: Sikr reperne til et uflytteligt objekt, såsom en tung styk møbel. Tag ét end af reperne i hver hånd. Med hver fremadgående trin i din lunge, svinger du reperne op og ned. Dette giver dig en isometrisk muskulær træning af dine ben, mens du fortsat arbejder med reperne.
Alle vores produkter laves ved hjælp af de nyeste top-kvalitets materialer på højeste niveau. De er også UV-bestandige for at gøre dem varige og miljøvenlige.
Vi har et dygtigt designteam, der kan tilbyde tilpassede tjenester for at opfylde kundenes præferencer og arbejde sammen med vores kunder på udviklingen af nye produkter og give dem en række valgmuligheder!
Virksomheden har været i drift i over 20 år. Virksomheden har alle slags avancerede net- og snorproducerende maskiner og et fremragende design-, produktion- og salgshold. Vi har et globalt salgsnetværk og eksporterer til Nordamerika, Europa, Sydamerika og mange andre lande.
Vi har et høj kvalitet kvalitetskontrolsystem. Hver proces, fra råmaterialer til færdigprodukt, undersøges omhyggeligt. Dette sikrer, at varene, vores kunder modtager, er uden fejl.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Fortrolighedspolitik
EN
