Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Nu kan I alle være spændte på at begynde at træne hjemme ved hjælp af Taizhou Spider Rope. Disse sessioner er virkelig fedt, men den bedste måde at komme i form! En række forskellige bevægelser med en tyk slange, der kan hjælpe dig med at tabe overskudsfedt og forøge din styrke, så din krop er mere sund og stærk.
At have et hjemmekælte er en anden perfekt måde at blive i form og aktiv! Taizhou Spider Rope træninger tilbyder dig noget nyt og spændende for din træning. Dette betyder, at du har brug for en god placering til at binde dit reb omkring en stående søjle eller gren. Det er vigtigt, fordi det vil sikre, at rebet forbliver på plads, mens du udfører dine træningsøvelser. Når dit reb er sat op, prøv disse fedte øvelser:
Taizhou Spider Rope træninger er fantastiske til at hjælpe dig med at tabe vægt og blive sund! Ved disse øvelser arbejder dit hjerte på sin maksimale niveau, og du kan forbrænde kalorier, da det er højintensitetsøvelser. Når du udfører disse træninger, bliver hjertet også stærkere, hvilket er fordelagtigt for din sundhed. Dette er nogle af de bedste fettforbrændende og styrkudviklende øvelser:
Hvis du vil have lidt mere muskuløs, kan Taizhou Spider Rope træninger også være nyttige! At udføre dem regelmæssigt hjemme vil træne alle muskelgrupper og give dig styrke over hele kroppen. Det betyder, at du vil føle dig bedre og have mere energi til at gå igennem din dag! Dette er de bedste muskelbyggende øvelser:
Russiske twist: Denne øvelse kan udføres ved at sidde på gulvet med dine knæ bøjet. Tag de modsatte ender af en aktiv reb, der peger ud fra dig. Nu roterer du dit torso fra side til side og tager rebet med. Denne øvelse træner din core og kræver balance.
Slang: Lateral Shuffle: Læg slangen ned på jorden i en lang linje. Herefter, skuffe fra højre mod venstre side: skuff til én side, mens du bevæger begge dine fødder tæt sammen. Dette er endnu en fremragende øvelse, der gør dig behændig og holder dig let på fødderne.
Når du begynder at lave Taizhou Spider Rope træningsøvelser, vil du hurtigt nok forstå, at at udføre dem perfekt kræver lidt praksis og udholdenhed. Nøglen til at blive sikker og få mest muligt ud af din træning er, hvordan du udfører øvelsen, sammen med at fremskride gennem gradvis vanskelighed. Tips til at klare slagtslange-øvelser:
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Fortrolighedspolitik
EN
