Τηλ: +86-188 62270965
Email: [email protected]
Τηλ: +86-188 62270965
Email: [email protected]
Ξέρετε τι είναι ένα σύμβατο 9 μέτρων; Μια πολύ διασκεδαστική και ενθαρρυντική τρόπος για να ασκηθείτε και να κτίσετε δύναμη! ΛΙΝΣΕΙ: Πολλοί άνθρωποι το αγαπούν επειδή μπορεί να είναι καλή εξάσκηση. Έχουν μερικά από τα καλύτερα σχοινιά εκεί, οπότε αν ενδιαφέρεστε και θέλετε να το δοκιμάσετε, θα πρέπει σίγουρα να ελέγξετε τα Taizhou Spider Rope!
Κατανοητική άσκηση με μάζες ραπτών είναι ο πρώτος βήμας στην κατάκτησή του. Μια μπάτλε ροπή είναι ακριβώς αυτό που θα σκεφτείτε - μια μεγάλη, διψήφιας ροπή που κρατάεις με και τις δύο χέριες. Μπορείτε να την κινήσετε πάνω και κάτω ή δεξιά και αριστερά με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Η χρήση της μπάτλε ροπής είναι στην πραγματικότητα μια εξαιρετικά αποτελεσματική ασκήση για όλο το σώμα, αλλά μπορεί να μη φαίνεται έτσι από την αρχή.
Η διάσημη λογωσύνη της μπάτλε ρόπε 9 μέτρων είναι η κατασκευή ισχύος και ανεξαρτησίας. Η κατασκευή ανεξαρτησίας σας επιτρέπει να ασκείστε για μεγαλύτερες περιόδους χωρίς να αισθάνεστε κόπο. Επιτρέπει επίσης να εκτελείτε πιο απαιτητικές δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, το πήδημα ή το παίγμα αθλημάτων. Θα μπορείτε επίσης να αντιμετωπίζετε μεγαλύτερες φορτίες και να εκτελείτε περισσότερες επαναλήψεις σε πολλά ασκήματα που προηγουμένως φαινόντουσαν δύσκολα.
Ξεκινήστε αργά και όταν κατασκευάζετε ανεξαρτησία και ισχύ με τη μπάτλε ρόπε. Είναι όλο για το να ακούσετε το σώμα σας και να μην υπερβαίνετε στην αρχή. Μπορείτε βαθειά να κατασκευάσετε πιο προκλητικά ασκήματα όσο γίνεστε συνηθισμένοι με την καθημερινότητα. Δοκιμάστε διαφορετικές κινήσεις και μοτίβα στη ροπή για να δείτε ποια αγαπάτε περισσότερο και ποια λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε διαστημάτων, όπου κάνετε μια συγκεκριμένη ποσότητα δύσκολου εργασίας, π.χ. 20 δευτερόλεπτα, και μετά μια σύντομη διακοπή, όπως μερικά δευτερόλεπτα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό θα σας βοηθήσει να κατασκευάσετε την ανεξαρτησία και την ισχύ σας.
Βρείτε τον δρόμο σας προς μια καρδιοσκελετική ποικιλία με τη χρήση μπάτλε ροπής προσθέτοντάς τη στις υπάρχουσες συνεδριάκες σας. Η μπάτλε ροπή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ζεστανθείτε, ως μέρος ενός κυκλώματος με άλλες ασκήσεις ή ως άσκηση από μόνη της. Έτσι, μην διστάσετε να τη διαφοροποιήσετε και να πειραματιστείτε με κινήσεις για να δημιουργήσετε μια ενδιαφέρουσα και απολαυστική εμπειρία. Πριν φτάσετε να το γνωρίσετε, θα έχετε ξεχάσει και θα νιώθετε μεγάλο!
Ορισμός Στόχων — Μια Άριστη Στρατηγική Για Τη Ταχεία Εξομαλυντική Αποτελεσματικότητα Με Ασκήσεις Μπάτλε Ροπής Σκεφτείτε τι ελπίζετε να επιτύχετε. Ίσως θέλετε να μπορείτε να εκτελέσετε ένα συγκεκριμένο αριθμό κινήσεων σε ένα συγκεκριμένο διάστημα χρόνου, ή να κρατήσετε ένα συγκεκριμένο μοτίβο για περισσότερο χρόνο. Ανεξάρτητα από την οπτική σας, θα θέλατε να εξασφαλίσετε ότι αυτοί οι στόχοι είναι πραγματικοί και εφικτοί. Στη συνέχεια, γίνετε συστηματικοί και επιτρέψτε την παρακολούθηση της πορείας σας ώστε να γνωρίζετε πόσο μακριά έχετε φτάσει!
Το εξάσκηση με τον σύμβατο 9 μέτρων για κέρδηση μυών και καύση λίπους οικοδομείται γύρω από την επίτευξη μέγιστης προσπάθειας σε κάθε επανάληψη. Δοκιμάστε βαρύτερα σχοινιά και πιο προκλητικά μοτίβα για να αισθανθείτε επίσης τη δουλειά στους μυς σας. Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με διαστήματα, όπου πιέζετε σκληρά για μια περίοδο και μετά αποκαθιστάστε. Πιστεύετέ μου, αυτή η τεχνική κάνει θαύματα! Η διατροφή και ο ύπνος είναι επίσης κρίσιμοι· βεβαιωθείτε ότι φοδιάζετε σωστά το σώμα σας με υγιεινά τρόφιμα και παίρνετε αρκετό ύπνο για να αποκατασταθείτε από τις εξασκήσεις σας.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Πολιτική Απορρήτου
EN
