تلفن:+86-188 62270965
ایمیل:[email protected]
تلفن:+86-188 62270965
ایمیل:[email protected]
آیا آماده شده تا سالم و قوی شوید؟ پس اینجا 30 تمرین مسخره کابل جنگی است که می‌توانید با من انجام دهید! کابل‌های جنگی یک تمرین سرگرم کننده و تمام بدنی فراهم می‌کنند. آنها به شما کمک می‌کنند قوی‌تر شوید، اما همچنین به شما کمک می‌کنند تا تناسق خود را توسعه دهید: توانایی کنترل حرکات خود. تنها چیزی که نیاز دارید یک مجموعه کابل جنگی و فضا برای میزان مناسب پدینگ است. پس، بیایید به این حرکات که خیلی عالی خواهند بود، بپردازیم!
موج‌های متناوب
برای این تمرین، کابل‌ها را از طرفین خود در دست بگیرید. شروع کنید هر دست را به صورت انفرادی بالا و پایین ببرید. این بدان معناست که یک دست را بلند کرده و دیگری را پایین آورده و این حالت را به صورت متناوب ادامه دهید!
پرش‌های جک
برای این تمرین، فقط بایستید و در حالی که بالا و پایین می‌پردید، پرش جک با کابل‌ها انجام می‌دهید. این به این معناست که شما باید پاهای خود را بیرون و داخل کنید در حالی که دست‌های شما بالا و پایین می‌روند. این روش خوبی برای افزایش نرخ قلب شماست!
شکل هشت
خوب، بیایید شروع به ساختن شکل هشت کنیم! تارهای را در جلوی بدن خود به شکل عدد هشت حرکت دهید. آنها را در مرکز گذارده و بعد از آن شکل را بازسازی کنید. این یک تمرین لذت‌بخش است که واقعاً ماهیچه‌های دست شما را فعال می‌کند.
موج‌های داخلی و خارجی
در این تمرین، شما باید تارها را به درون و بیرون کشیده و یک شکل “V” بزرگ ایجاد کنید. شروع کنید با نزدیک نگه داشتن تارها به بدن و سپس آنها را گسترش دهید. این برای توسعه قوی ماهیچه‌های دست شما عالی خواهد بود!
ضربات جانبی
ضربات جانبی: تارها را از طرفین بدن به زمین بیفpare. پاها را جلوی شما نگه دارید و تارها را به سمت چپ و راست بیفpare. این کمک می‌کند تا قدرت ماهیچه‌های دست و حالت شما را توسعه دهد.
در سراسر جهان راه‌حل‌های حرفه‌ای ارائه داده است
برای این تمرین، حرکت دایره‌ای حول بدن خود با تارها انجام دهید. پس از یک دایره، هر بار جهت حرکت را عوض کنید. و این کمک می‌کند در هماهنگی و همچنین ایجاد تمرین لذت‌بخش!
ما یک تیم طراحی برجسته داریم که خدمات طراحی سفارشی درجه‌بندی شده‌ای را بر اساس ترجیحات مشتریان ارائه می‌دهد و با مشتریان خود همکاری می‌کند تا محصولات نوآورانه ایجاد کرده و آنها را با گزینه‌های مختلفی تأمین کند!
شرکت در سال 2003 تأسیس شد و بیش از 20 سال سابقه در صنعت دارد. این شرکت با تمام نوع ماشین‌های مدرن برای ساخت شباک و کابل مجهز شده است و یک تیم طراحی، تولید و فروش بالاترین سطح را دارا می‌باشد. ما یک شبکه فروش گسترده در سراسر جهان ایجاد کرده‌ایم و به مناطق مختلفی از جمله آمریکای شمالی، اروپا، آمریکای جنوبی و دیگر کشورها صادرات انجام می‌دهیم.
همه محصولات ما از مواد اولیه کیفیتی جدید و بالاترین درجه ساخته شده‌اند. آنها همچنین مقاوم در برابر تابش فوق بنفش هستند تا آنها را پایدار و سالم محیط زیست کنند.
ما دارای سیستم کنترل کیفیت بالا هستیم که کیفیت را تضمین می‌کند. از مواد اولیه تا محصولات نهایی، هر مرحله به صورت دقیق بررسی می‌شود که اطمینان می‌دهد محصولاتی که مشتریان دریافت می‌کنند، در حالت کامل هستند.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - سیاست حریم خصوصی
EN
