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Êtes-vous prêt à devenir en forme et robuste ? Eh bien, voici 30 exercices amusants avec des cordes de combat à faire avec moi ! Les cordes de combat offrent un entraînement amusant et complet pour tout le corps. Elles vous aident à devenir plus fort, mais elles développent également votre coordination : votre capacité à contrôler vos mouvements. Tout ce dont vous aurez besoin, c'est d'un ensemble de cordes de combat et d'un espace de sécurité suffisant. Alors, plongeons dans ces mouvements qui vont vous procurer une sensation incroyable !
Vagues Alternées
Pour cet exercice, prenez les cordes de chaque côté de vous. Commencez à lever chaque bras alternativement. Cela signifie que vous allez lever un bras et abaisser l'autre. Continuez à alterner ainsi avec vos bras !
Sauts jacks
Pour cet exercice, vous devez simplement rester debout et faire des sauts jacks avec les cordes tout en sautant haut et bas. Cela signifie que vous allez écartez et rapprochez vos jambes tout en faisant bouger vos bras haut et bas. C'est une bonne manière d'augmenter votre fréquence cardiaque !
Huit
D'accord, allons faire quelques huit! Déplacez les cordes en forme de huit devant votre corps. Croisez-les au centre puis retracez la forme. C'est un entraînement amusant qui sollicite vraiment vos bras.
Vagues intérieures et extérieures
Dans cet exercice, vous allez tirer les cordes vers l'intérieur et vers l'extérieur, créant une grande forme en « V ». Commencez avec les cordes près de votre corps, puis étendez-les largement. Cela sera excellent pour développer la force de vos bras !
Éclats latéraux
Éclats latéraux : Frappez violemment la corde contre le sol des deux côtés du corps. Tenez vos pieds devant vous et frappez les cordes vers la gauche et la droite. Cela aidera à développer la force de vos bras et de votre tronc.
Dans le monde entier
Pour cet exercice, faites un mouvement circulaire autour de votre corps avec les cordes. Après un cercle, changez de direction à chaque fois. Et cela aide à la coordination et rend aussi l'exercice agréable !
Nous disposons d'une équipe de conception exceptionnelle qui offre des services de conception hautement personnalisés basés sur les préférences des clients et collaborons avec nos clients pour créer des produits innovants et leur fournir diverses options !
L'entreprise a été fondée en 2003 et compte plus de 20 ans d'expérience dans l'industrie. L'entreprise est équipée de toutes sortes de machines modernes pour la fabrication de filets et de cordages, ainsi que d'une équipe de conception, de production et de vente de haut niveau. Nous avons établi un vaste réseau de distribution à travers le monde et exportons vers l'Amérique du Nord, l'Europe, l'Amérique du Sud et d'autres pays et régions.
Tous nos produits sont fabriqués à partir de matériaux neufs de la plus haute qualité. Ils sont également résistants aux UV, ce qui les rend durables et respectueux de l'environnement.
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