Tel.:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel.:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Van egy speciális kötél, amit " 12 méteres csatahúr " neveznek a Taizhou Spider Rope-tól. Ez igazán olyan csodálatos kötél, amivel egész testidet ki tudod alakítani és fit maradni! Ennek a kötélnel való edzéssel hatékony lehet az egész folyamat, és szuper élvezetes is. Tudj meg többet arról, hogyan használható és mit tehet a bizonyságodért!
Ha teljes testi edzést keres, akkor a 15 méteres harci kötél tökéletes! Tehát, amint használd, számos különböző testrészét is belefoglalhatod, például a karokat, vállakat, hasát és lábaidat. Nagyszerű módja annak, hogy edzeni és ugyanakkor élvezetes időt tölthess! Ezzel a köttel könnyedén rájössz a verejtékre, függetlenül attól, hogy otthon vagy egyGYM-ben jársz.
A legutóbbi, a 15 méteres harci kötelet elvégezni, egyszerűen mindkét kezzel fogd meg a kötél egyik végét. Ez biztosítja, hogy jól tartalakodsz! Majd gyorsan mozdítsd fel és le a kezedet. Olyan, mintha egy kőt dobálnál a tengerbe! Egy szórakoztató mozgást, amit kipróbálhatsz, a kötélen való csapások, ahol mindkét kezzel rácsapod a kötéllal a földre. Ezek olyan mozgások, amelyekre izgalmas lenned kell, és az egész tested szeretni fogja azt a tréninget, amit kapni fog!
A 15 méteres harci kötél nemcsak élvezetes használni, hanem kitetsző a szív és az enyhe végtelenség számára is. Az ausztinazás annyit jelent, hogy mennyi ideig tudsz valamit csinálni, mielőtt fáradnál. Mivel amikor használsz a kötelet, akkor növekszik a szívverés, ez nagyon jó a sok életed számára. Tehát, ahogy tovább jársz a kötéldel, figyeld meg, hogy a szíved úgy diktálja, hogy a izmaib balcsak erősebben válnak, és több energiával bírál.
A szpagátot akár egy HIIT nevű edzés során is használhatod, ami magas-intenzitású intervallumos edzést jelent. Az azt jelenti, hogy rövid gyors tempójú gyakorlatokat végezsz el kis pihenettel. Nagyon hatékony mód arra, hogy még jobb eredményeket érj el az edzéseidből! Adj némely változást az edzésedhez ezzel (és természetesen a harci szalaggal együtt!)
Itt van még egy 15 méteres harci szalag, ami szintén remek erőfejlesztésre! A izomépítés, más néven erőfejlesztés segít nagyobbra és erősebbé tenni őket. Ez egy erre specializált eszköz: megadhatod azt a testrészletet, amit leginkább szeretnél edzeni, például a karokat, vállakat és hasát. A részek, amiket használsz, segítenek a izomszempontú növekedésben, de a szalaggal végzett különféle gyakorlatok hozzáadása még inkább megerősíti ezeket a részeket.
Egyik vicces gyakorlata a karodnak, hogy egy kezeddel fogd el a kötél egyik végét és húzd gyorsan fel-le. Ez jó a bicepszidéll és tricepszidéll, amelyek segítenek a karok mozgatásában. A hasad számára próbáld meg, hogy ülsz a padalon és oldalt-oldalt fordítod a kötél. Ezt a rusz twist-nek nevezzük, és nagyon segít a magdhez való építésben. A vállaid számára vállnyomást végezhető a vállaiddal, a karok döntve a vállaiddal és emeled a kötél. Ezek a gyakorlatok nemcsak hasznosak, de élvezetesek is részvételezni közben!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Adatvédelmi szabályzat
EN
