Telp:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Telp:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Apakah kamu siap untuk menjadi bugar dan kuat? Nah, berikut adalah 30 latihan tali pertempuran yang menyenangkan untuk dilakukan bersama saya! Tali pertempuran memberikan latihan tubuh penuh yang menyenangkan. Mereka membantu membuatmu lebih kuat, tetapi juga membantu mengembangkan koordinasi: kemampuanmu untuk mengontrol gerakanmu. Yang kamu butuhkan hanyalah satu set tali pertempuran dan ruang peredaman yang aman. Jadi, ayo langsung mulai dengan gerakan-gerakan ini yang akan terasa sangat enak!
Gelombang Bergantian
Untuk latihan ini, pegang tali di kedua sisi tubuhmu. Mulailah mengangkat masing-masing lengan secara individu ke atas dan ke bawah. Artinya kamu akan mengangkat satu lengan dan menurunkan yang lain. Lanjutkan bergantian dengan lenganmu seperti ini!
Lompatan Jack
Untuk latihan ini, kamu cukup berdiri dan melakukan lompatan jack dengan tali sambil melompat naik turun. Ini berarti kamu akan melompatkan kakimu keluar dan masuk sementara tanganku bergerak naik dan turun. Ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan detak jantungmu!
Angka Delapan
Oke, mari kita buat beberapa angka delapan! Gerakkan tali dalam bentuk angka delapan di depan tubuhmu. Silangkan di tengah lalu ulangi bentuknya. Ini adalah latihan yang menyenangkan yang benar-benar melibatkan lenganmu.
Gelombang Masuk dan Keluar
Dalam latihan ini kamu akan menarik tali masuk dan keluar, menciptakan bentuk “V” yang besar. Mulailah dengan tali dekat tubuhmu lalu perluas ke samping. Ini akan sangat membantu untuk mengembangkan kekuatan di lenganmu!
Pukulan Samping
Pukulan samping: Pukul tali ke tanah di kedua sisi tubuh. Pegang kakimu di depanmu dan pukul tali ke arah kiri dan kanan. Ini akan membantu mengembangkan kekuatan di lengan dan inti tubuhmu.
Di seluruh dunia
Untuk latihan ini, buat gerakan melingkar di sekitar tubuhmu dengan tali. Setelah satu lingkaran, ubah arah setiap kali. Dan ini membantu koordinasi serta membuat latihan menjadi menyenangkan!
Kami memiliki tim desain yang luar biasa untuk memberikan layanan desain khusus yang tinggi berdasarkan preferensi klien dan bekerja sama dengan pelanggan kami untuk menciptakan produk inovatif serta memberikan berbagai pilihan!
Perusahaan didirikan pada tahun 2003, dan memiliki lebih dari 20 tahun pengalaman di industri. Perusahaan ini dilengkapi dengan berbagai jenis mesin modern untuk membuat jaring dan tali serta tenaga desain, produksi, dan penjualan terbaik. Kami telah membangun jaringan penjualan yang luas di seluruh dunia dan mengekspor ke Amerika Utara, Eropa, Amerika Selatan, dan negara-negara serta wilayah lainnya.
Semua produk kami dibuat dari bahan baru berkualitas tinggi. Mereka juga tahan UV untuk membuatnya lebih tahan lama dan ramah lingkungan.
Kami memiliki sistem pengendalian kualitas terbaik untuk memastikan kualitas produk. Dari bahan baku hingga produk akhir, setiap langkah diperiksa dengan cermat, yang menjamin bahwa barang-barang yang diterima pelanggan dalam kondisi sempurna.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Kebijakan Privasi
EN
