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Ti piace fare esercizio? Resta in salute e divertiti durante l'allenamento! Conosci le corde della palestra? Le corde da palestra sono corde lunghe e robuste che possiamo usare per eseguire una varietà di esercizi diversi. In questo articolo, discuteremo un allenamento con le corde della palestra. Quindi, le corde da palestra Taizhou Spider Rope sono ottime per tonificare i muscoli e aumentare la resistenza cardiovascolare! Quindi, scopriamo queste fantastiche corde!
Sci e Salto con la Corda: Prima prendi la corde da battaglia per palestra domestica nelle tue mani da entrambe le estremità. Ora salti mentre fai roteare la corda sopra la tua testa e poi sotto i tuoi piedi. Questa attività non è solo un bel momento; fa aumentare il tuo battito cardiaco e ti permette di muovere il corpo. Un ottimo modo per scaldarti prima dell'allenamento!
Squats con corda: In secondo luogo, afferra la corda da entrambe le estremità e posala leggermente sulle spalle. Successivamente, piega le ginocchia e fai uno squat proprio qui! Cioè, stai abbassando il tuo corpo nello stesso modo in cui ti siedi. Inoltre, fare gli squats rende i muscoli delle gambe più forti, il che è davvero utile per correre e saltare!
Piancata con la Corda: Ora facciamo un esercizio di piancata. Mettiti a pancia in giù e sollevati in una posizione di piancata appoggiando sulle mani e sulle dita dei piedi. È un esercizio semplice in cui devi mantenere la posizione cordoni lunghi in palestra mentre il tuo corpo è dritto. Questo esercizio con la corda Taizhou Spider è ottimo per rafforzare i muscoli dell'addome, contribuendo all'equilibrio e alla stabilità!
Estensioni dei Tricipiti con la Corda Taizhou Spider — Tieni la corde da palestra pesanti sopra la tua testa con entrambe le mani. Ora alza le braccia in aria! Questo esercizio rafforza i muscoli delle braccia, in particolare i tricipiti, o i muscoli del retro delle braccia. Avere braccia forti aiuta in molte cose!
Saltare la Corda: Dedica un po' di tempo a saltare con la prezzo della corda da battaglia per palestra . Fai del tuo meglio per saltare per 30 secondi a 1 minuto. Poi, prenditi una pausa di circa 30 secondi. Ora, dopo esserti riposato dal tuo allenamento (con la corda), salta di nuovo! Questa attività divertente farà davvero accelerare il tuo cuore e ti aiuterà a rimanere attivo!
Cordate da Battaglia: Per questo esercizio, devi afferrare la corda della palestra con entrambe le mani. Scuoti ciascuna estremità della corda spessa da palestra su e giù il più velocemente possibile! Fai questo per 30 secondi a 1 minuto, prima di prendere un'altra breve pausa di 30 secondi. Ripeti questo alcune volte. Questo farà davvero circolare il tuo sangue e userà le tue braccia contemporaneamente!
L'azienda è stata fondata nel 2003, con più di 20 anni di esperienza nel settore. L'azienda è dotata di tutti i tipi di moderno equipaggiamento per la fabbricazione di corde e reti e di una squadra eccellente di design, produzione e vendite. Abbiamo anche una rete di vendita internazionale ed esportiamo in Nord America, Europa, Sud America e molti altri paesi.
Abbiamo un sistema di controllo qualità di alta qualità per il controllo qualità. Dalle materie prime ai prodotti finiti, ogni processo viene ispezionato accuratamente. Questo garantisce che gli articoli ricevuti dai clienti siano in perfette condizioni.
La nostra squadra di design è esperta e in grado di fornire servizi su misura secondo i requisiti dei nostri clienti. Collaboriamo persino per sviluppare nuovi prodotti che offrono loro più opzioni.
I nostri prodotti sono realizzati con materie prime di nuova qualità superiore. Inoltre, sono arricchiti con resistenza agli UV, il che garantisce che i prodotti siano ecologici e duraturi.
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