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Le corde da battaglia ti offrono un modo divertente e interessante per mantenerti in forma e in salute grazie a Taizhou Spider Rope. Stiamo parlando non di corde ordinarie, ma di corde forti, spesse e davvero pesanti. Sono progettate per aiutarti a raggiungere il tuo livello massimo di obiettivi. Le corde da battaglia lavorano quasi tutti i muscoli del tuo corpo e sono una scelta eccellente per un allenamento completo che ti terrà in movimento e ti farà sentire bene.
Benefici degli Allenamenti con Corde da Battaglia
Molti esercizi di allenamento con la corda da battaglia, abbiamo quello migliore per il tuo corpo e per prendere il controllo della mente. Per un motivo, sono benefici per il cuore, costringendolo a lavorare di più e mantenendo la sua salute complessiva. Il fatto che il cuore lavori di più aiuta anche il tuo respiro. Questo è buono per i tuoi polmoni e ti farà durare di più quando fai attività (il che significa essere meno stanchi). Inoltre, la corda da battaglia Corda per addestramento può essere di grande aiuto per la perdita di peso, poiché brucia grassi e calorie con un obiettivo che tutti desiderano raggiungere.
Le Corde da Battaglia Sono Facili sulle Articolazioni, il che significa che sono gentili con il tuo corpo e non causano incidenti eliminando una pressione eccessiva. Inoltre, l'allenamento con le corde da battaglia può ridurre lo stress. Vedi, quando fai esercizio, vengono rilasciati endorfine (sostanze chimiche che rendono felici e ti fanno sentire bene) nel tuo corpo. E questo ti darà più energia e porterà a una maggiore allegria per il resto della giornata.
Sei Pronto a Provarlo?
Se stai iniziando a usare le corde da battaglia, assicurarti che il tuo corpo sia scaldato prima di iniziare qualsiasi routine è fondamentale. Scaldarsi include anche allungare i muscoli e assicurarsi che siano pronti per cominciare un allenamento. Se sei impegnato e di fretta, non dimenticare di bere un po' di acqua. Afferra una delle estremità della corda con ciascuna mano e mettiti in posizione eretta, con i piedi distanziati quanto la larghezza delle spalle. Muovi alternativamente le corde Rete da Carico per Contenitori su e giù per 30 secondi. I movimenti sono così semplici che non c'è motivo per cui dovresti impiegare più di 5 minuti per farli e man mano che migliorrai, potrai giocare con la quantità di tempo trascorso nell'utilizzo delle corde.
Se ti sembra difficile, nessun problema. Le corde da battaglia sono difficili e richiedono uno sforzo serio. Ricorda, è normale fare una pausa. Tuttavia, purché tu le pratichi regolarmente, puoi lentamente lavorare per arrivare a eseguire gli esercizi per periodi più lunghi. Tieni presente che tutte le persone brave una volta erano poco esperte, e tu migliorerai con il tempo.
Impara Come Diventare in Forma con le Corde da Combattimento
Non importa se vuoi perdere qualche chilo in eccesso, aumentare la massa muscolare o semplicemente tonificarti e migliorare il tuo livello di forma. Le corde da combattimento possono aiutarti facilmente. Sono un modo ideale per uccidere due piccioni con una pietra. Corde da combattimento Slitta Circolare in Acciaio il workout utilizza tutti i principali gruppi muscolari del tuo corpo, come braccia, spalle, schiena, petto, gambe e addominali. Questo significa che stai sforzandoti al massimo e ricevendo benefici massimi.
Le corde da combattimento sono anche abbastanza divertenti da usare durante l'esercizio. Ti possono tenere felice e motivato a fare esercizio. Voglio dire, chi diavolo non vorrebbe sentirsi come un guerriero o un supereroe con le corde da combattimento. Inoltre, molti dei movimenti strani e delle sfide che offrono possono farti sentire come se il tuo corpo stesse attraversando una giungla ad ogni allenamento.
Diventa Muscoloso e Brucia Grassi con le Corde da Combattimento
Dopo 15 minuti di allenamento con le corde da battaglia, puoi bruciare fino a 150-200 calorie all'ora, circa lo stesso numero di calorie che potresti bruciare correndo un miglio. Sono ideali per bruciare calorie e costruire muscoli perché coinvolgono più parti del tuo corpo e allo stesso tempo esercitano pressione su di te. Inoltre, le corde da battaglia possono anche aumentare la tua stabilità e la consapevolezza del tuo core, nonché il potere complessivo, trasformandoti in una potenza atletica.
Allenamento Completo con Corde da Battaglia
puoi inoltre eseguire diversi esercizi con le corde da battaglia per i gruppi muscolari di tutto il corpo. Ad esempio, puoi creare onde con le corde e muoverle su e giù (si concentra sulle spalle, braccia e schiena). Analogamente, oscillare le corde da una parte all'altra fa lavorare duramente i tuoi addominali e gambe. Questo aggiunge un bel elemento di varietà alle corde da battaglia, rendendole una parte eccitante del tuo allenamento.
Una delle migliori parti dei cavi da combattimento è che puoi incorporarli nel tuo allenamento esistente — sia come parte di un circuito o di un allenamento HIIT (High-Intensity Interval Training). Puoi combinare i cavi da combattimento con altro attrezzatura, come i kettlebell o le medicine ball per ottenere un allenamento completo per tutto il corpo. Questa varietà può aiutare a mantenere l'interesse, facendoti rimanere motivato nel tuo percorso di fitness.