I benefici dell'uso delle corde da combattimento per allenamenti total body

Vuoi diventare snello e in forma? Beh, ovviamente, fare sempre gli stessi esercizi di routine giorno dopo giorno può diventare davvero noioso e scoraggiante. Vuoi mantenere la freschezza e divertirti un po'? Prova le corde da battaglia! Quando ti dedichi a una vasta gamma di attività fitness utilizzando queste - o altri - strumenti di esercizio divertenti, può essere un modo piacevole per mettersi in forma. Lavorano quasi tutti i gruppi muscolari, bruciano molte calorie, ti rendono più forte e sano, e potrebbero persino salvare il tuo cuore. Oh, e sono anche molto divertenti da usare! Esistono ottime corde disponibili da una marca chiamata Taizhou Spider Rope, per aiutarti a fare esercizio. Leggi per scoprire come le corde da battaglia possono migliorare la tua salute e la tua forma fisica. Taizhou Spider Rope è qui per aiutarti.

Guarda le Corde da Battaglia — L'allenatore di forza totale per tutto il corpo

Le Battle Ropes sono un ottimo modo per tonificare il tuo corpo velocemente. Puoi estendere i tuoi movimenti in molti modi con loro, inclusi tipi di onde, colpi e serpenti. Ogni singolo uno di questi movimenti lavora i tuoi muscoli in un modo nuovo. In breve, come esercizio con la motivazione giusta può trarre beneficio dal fare flessioni — che include lavorare contemporaneamente braccia, spalle, gambe e addominali tutto in una sola mossa! In quel caso, le Battle Ropes possono Corda per addestramento funzionare come uno strumento eccellente per: Lavoro passivo sulla tua postura Allungamento Muscoli tesi e li trasformano in un corpo più compatto, migliore nell'aspetto e nella sensazione. Questo è un modo naturale per scolpire quella fisicità più piccola mentre ti eserciti senza nemmeno rendercene conto!

Brucia Più Calorie Allenandoti con le Battle Ropes

Hai bisogno di bruciare qualche calorie in più, e persino perdere un po' di peso? Le Battle Ropes possono  Buste in rete sono uno dei modi più veloci per raggiungere i tuoi obiettivi rispetto ad altre forme di esercizio. Si è dimostrato che le corde da battaglia ti aiutano a bruciare circa 10,3 kcal al minuto - UAU! E questo è ciò che ne fa l'esercizio che brucia più calorie! Le corde da battaglia lavorano la maggior parte dei muscoli del corpo, portandoti in una zona di frequenza cardiaca elevata. Quindi non solo bruci calorie durante l'allenamento, ma continui anche a bruciare grassi dopo aver esercitato. Il che è anche un ottimo modo per aumentare il tuo metabolismo!

Sviluppa Potenza e Resistenza con le Corde da Lotta

Ci sono alcuni elementi chiave nel fitness che devi mantenere, vivere con meno forza e resistenza non è mai la strada giusta. Quasi nessuno usa le corde da combattimento, quindi queste sono due aree in cui puoi davvero attaccare le tue debolezze. Le corde forniscono resistenza mentre ti muovi, ed è difficile usarle, richiedendo l'uso dei tuoi muscoli per far accadere tutto. Un ottimo modo per aggiungere un'altra dimensione all'allenamento di forza e resistenza. Per esempio, solleverai un po' di meno o completerai più ripetizioni nella tua prossima sessione di sollevamento pesi, o aumenterai la difficoltà di un esercizio. Ti porterà a un tempo veloce in qualsiasi allenamento che coinvolga la forma fisica!

Costruisci un Cuore Forte con le Corde da Combattimento

Corde da Combattimento: Non si tratta solo di tonificare un muscolo e bruciare calorie? Possono essere anche piuttosto buone per il tuo cuore. Mentre fai esercizi con le corde da combattimento e Slitta Circolare in Acciaio , il tuo corpo aumenta la circolazione sanguigna e il cuore inizia a battere forte, aiutando a migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo. È anche un aspetto abbastanza significativo — poiché può aiutare a ridurre le probabilità di sviluppare malattie cardiache, ictus, diabete e altri gravi problemi di salute. L'American Heart Association afferma che eseguire esercizi con le corde da battaglia e almeno 150 minuti di esercizio aerobico di intensità moderata alla settimana può migliorare notevolmente la salute del cuore. In questo modo non solo ti alleni, ma prendi anche cura del tuo cuore!

Allenamenti Facili e Innovativi con le Corde da Battaglia per un Buon Momento

Un'altra cosa divertente delle corde da battaglia è che puoi fare un ottimo allenamento mentre le usi. Mescolando e combinando diversi movimenti, gli allenamenti rimarranno divertenti e non si annoieranno mai. Voglio dire, puoi portare i tuoi amici e la tua famiglia a esercitarsi con te, il che aumenta il fattore divertimento dell'allenamento, giusto? Questo ti aiuterà a mantenere la forma e a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, così quando il bambino farà la sua grande entrata, sarai pronto! Inoltre, puoi usare le corde da battaglia all'interno o all'esterno, in modo da poter prendere un po' d'aria fresca e vitamina D.