Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Nå kan dere alle bli opptatte for å begynne å trene hjemme ved hjelp av Taizhou Spider Rope. Disse øktene er virkelig kule, men også den beste måten å komme i form! En rekke forskjellige bevegelser med en tykk rep, som kan hjelpe deg med å miste overtillt fett og øke din styrke slik at kroppen din blir mer frisk og sterke.
Å ha et hjemmetreningssenter er en annen perfekt måte å opprettholde form og aktivitet! Taizhou Spider Rope-øvelser gir deg noe friskt og spennende for dine treninger. Dette betyr at du trenger et godt sted å binde repet rundt en stående stolpe eller greie. Dette er viktig fordi det vil sikre at repet forblir på plass mens du gjør dine øvelser. Når reper er satt opp, prøv disse kule øvelsene:
Taizhou Spider Rope øvelser er fremragende for å hjelpe deg med å miste vekt og bli frisk! I disse øvelsene arbeider hjertet ditt på maksimalt nivå, og du kan brenne kalorier da de er høyintensitetsøvelser. Når du gjør disse øvelsene, blir også hjertet sterktere; noe som er fordelsfullt for din helse. Dette er noen av de beste fettbrennende og styrkende øvelsene:
Hvis du ønsker å få litt mer muskulær masse, kan Taizhou Spider Rope øvelser også være nyttige! Å gjøre disse jevnlig hjemme vil trene alle muskelgrupper og gi deg styrke over hele kroppen. Det betyr at du vil føle deg bedre og ha mer energi til å gå gjennom dagen! Dette er de beste muskelbyggende øvelsene:
Ryssiske snurr: Denne øvelsen kan utføres ved å sitte på gulvet med knær buet. Ta tak i motsatte ender av en aktiv rep som peker ut fra deg. Snur kroppen din fra side til side og ta repen med deg. Denne øvelsen treninger kjernen din og krever balanse.
Rep: Lateral Shuffle: Legg repet ned på bakken i en lang linje. Deretter, skuff fra høyre mot venstre: skuff til én side, mens du beveger begge føtter nært sammen. Dette er en annen utmerket øvelse som gjør deg behendig og holder deg lett på føttene.
Når du begynner å gjøre Taizhou Spider Rope-øvelser, vil du snart forstå at å gjennomføre dem perfekt krever litt praksis og utholdenhet. Nøkkelen til å være trygg og få mest mulig ut av øvelsen er hvordan du utfører øvelsen, sammen med å gå gradvis opp i vanskelighetsgrad. Tips for å klare rep-øvelser:
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Personvernerklæring
EN
