Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Pentru a fi în formă și sănătos, poți merge la sală. Când vizitezi sala de sport, există atât de multe tipuri de antrenamente energice și excitante pe care le poți face. Diferite exerciții oferă corpului tău diferite feluri de forță și sănătate. Exercițiile cu corzile sunt probabil una dintre cele mai divertisetoare tipuri de antrenamente din sală pe care le poți face. Mai important, aceste exerciții sunt excelente pentru corpul tău, astfel încât să te întărești și să continui să lucrezi la menținerea formeții.
Ei bine, repetarea aceluiași exerciții o dată după alta poate deveni uneori puțin monotonă, nu? Dar dacă crezi că rutina monotonă nu este mai interesantă, de ce nu ai să încerci ceva altceva? Exercițiile cu corde fac ca experiența ta de antrenament să fie mult mai amuzantă! Aceste exerciții sunt plăcute și oferă mari beneficii, ajutându-te pe deplin la nivelul corporal. Ele pot menține un inimă sănătoasă și îmbunătăți fitness-ul general.
Exercițiile cu cor din gimnastica sunt minunate deoarece te oferă un antrenament complet. Deci, când faci aceste exerciții, te asiguri și că toate părțile corpului tău devin mai puternice. În schimb, te ghidă prin construirea de musculi puternice și creșterea nivelului de formă fizică. Unicitatea exercițiilor cu cor Există două tipuri principale de exerciții: exerciții cardiovasculare și antrenamente de forță; Cea mai bună parte a exercițiilor cu cor este că acestea unește cele două tipuri. Cardio este bun pentru a-ți crește ritmul cardiac, iar antrenamentul cu greutăți este bun pentru musculatura ta. Cu toate acestea, dacă faci ambele, beneficiezi de un antrenament complet pentru corp.
De exemplu, ai avut vreodată un obiectiv de fitness pentru tine, dar te-ai luptat să-ți realizezi cum să îl atingi? Dacă da, nu ești singur! Majoritatea dintre noi au aceste gânduri. Totuși, partea bună este că antrenamente cu corză în sala ta de fitness te pot duce spre a-l atinge pe cel. Prin efectuarea unor exerciții cu corză vei putea și să întărești mușchii tăi și să câștigi forță generală. Și dacă obiectivul tău este greutatea, poți să te desfi din câteva kilograme suplimentare. Pentru a crea o senzație de recompensă și a-ți arăta că te străduiești mai mult față de obiectivele tale cu aceste exerciții.
Sărituri cu haltere — Cu corz (Sursă: Freepik) Îți adaugă condiment workout-ului și îl face puțin mai excitant! Pentru începători, ține capetele corzii în fiecare mână. Fă o săritură ca un jumping-jack și rotește corza deasupra capului în timp ce te miști. Acest lucru va accelera ritmul cardiac și va contribui la coordonarea ta. Desigur, menține abdomenul strâns și când faci acest exercițiu. Poți să te concentrezi să crești timpul pe care îl petreci la fiecare sesiune de antrenament făcând acest exercițiu.
Acesta este un antrenament uimitor pentru cei care își antrenează întregul corp. Pune picioarele la lățimea umărurilor, ține corza cu ambele mâini și execută acest exercițiu. Ridică corza deasupra capului și apoi o lovi pe pământ cât timp te plii cu genunchii, mișcând-te sus și jos într-un mișcare rapidă. Poți să antrenezi brațele, picioarele și abdomenul în același timp. Dar asigură-te că păstrezi spatele drept atunci când te plii în poziția de coarda!
Un altul amuzant este antrenamentul pentru brațe și umeri, denumit unda alternantă. Ia un capăt al corzii în fiecare mână la lățimea umerilor și stă cu picioarele depărtate una de cealaltă la distanța umerilor. Când ridici un braț să faci undă în sus, coboară celălalt braț în același timp. Este un exercițiu excelent pentru a asigura forța brășovului. Apoi schimbă brațele și repetă mișcarea pentru un număr determinat de ori, vei respira greu și te vei suflare!
Compania a fost înființată în 2003, cu peste 20 de ani de experiență în industrie. Compania este echipată cu toate tipurile de echipamente moderne pentru fabricarea corzilor și rețelelor și cu o excelentă echipă de design, producție și vânzări. Avem și o rețea internațională de vânzări precum și exporturi către America de Nord, Europa, America de Sud și multe alte țări.
Avem un sistem de control al calității de înaltă calitate. De la materialele brute până la produsele gata, fiecare etapă este inspectată minuțios. Acest lucru asigură că produsele primite de clienții noștri sunt fără defecțiuni.
Produsele noastre sunt fabricate din materiale primare de cea mai bună calitate. Ele includ, de asemenea, rezistență UV, ceea ce asigură că sunt ecologice și durabile.
Echipa noastră de design este experimentată și capabilă să ofere servicii adaptate nevoilor clienților noștri. Chiar colaborăm pentru a dezvolta noi produse, oferindu-le astfel mai multe opțiuni.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Politica de Confidențialitate
EN
