Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Vežbe z lasom so tudi odlične, če želite biti močni in zdravi! Te vežbe niso le zabavne, ampak vam pomagajo tudi graditi mišice, dobro oblikovati telo in skrbijo za dobro zdravje. Odkrijte svoje notranje bestije z lasom Taizhou Spider Rope, spreminjajte svoje vežbe z treningom z lasom. Tukaj so načini, kako vam te vežbe lahko pomagajo!
Moč mišic je velikega pomena, saj povede, kako dolgo bodo naše mišice lahko delovale pred tem, ko postanejo utrujene. Ta sposobnost je pomembna za številne dejavnosti, ki jih vsakdanje izvajamo; misli na vlečenje po stopnih, igro nekaterih vrst športa ali nosenje trgovinskih torb. Dobra novačica je, da si lahko pomagaš z nekaterimi zabavnimi vaji s spremi, ki ti takoj pomagajo povečati moč mišic!
Zabavna dejavnost, ki jo lahko izkusite, je valoviti s spletno žico. Ta vaj zaznamete tako, da postojite z nogama naprej, približno v ramenski širini. Obstoj vsakega konca Taizhou Spider žice pevno držite. Začnite valovati s žico, gor in dol v največji možni hitrosti! Oglejte si, kako dolgo lahko nadaljujete, idealno 30 sekund brez premorov. Nato se kmalu počastite. Potem vaj ponovite. Ta zabavna vaja bo čudeži delovala na ramena, vrhovja in mišice stomaka. Vaja vas bo storila močnejše!
Želite telo, ki je fit in močno? Potem so vaje s spletno žico ravno tisto, kar potrebujete! S dodajanjem določenih potez in tehnik, ki jih potrebujete za uporabo Taizhou Spider žice, lahko znatno fokusirate na težave, dokler ne dosežete idealnih rezultatov, ki jih iščete. Te vaje vas bodo naredile občutno bolje in lepše!
Naredimo eno za primer, tricepsno strinitev! Vajenje je preprosto in deluje dobro. Namesto da držite vrovoj, držite roko s premaknjenimi dlanmi navzgor in razširite vrovoj pred seboj na dolžino roke. Nato se nagnejo nazaj, da uporabite hitrost in potegnite vrovoj do prsij, stisnite triceps. Držite ga sekundo, nato počasi spustite vrovoj nazaj v začetno pozicijo. Počasno je ključ, da res počutite delovanje mišic! Poskusite to storiti 10-15 krat. Ko zaključite z enim ramom, preidite na nasprotni ram. Ramna vajenja vam bo dala velike in tonificirane ramne, ki bodo pripravljeni!
Eno zelo učinkovito vežbo, ki jo lahko izvajate, se imenuje gorovski penjalec. Za izvajanje te vežbe se začnete v planksi poziciji, pri čemer držite verigo v rokah in je vaše telo ravno kot deska. zdaj, predvsem podenjite eno steg v prso in ga zamenjajte z drugim. Ponovite to, da premikate stegave kar hitro možno skozi 30 sekund! Ko boste končali, si damo kratki oddelek, in nato to ponovite. Ta vežba je odlična za roke, stomak in noge, kar vam bo pomagalo dobiti trénink celotnega telesa, ki ga boste ljubili!
Naredimo preprosto vežbo, imenovali jo bomo "stran-natlači". Začnite z vlečenjem spredaj, kjer držite las z obeh rok, podobno kot pri prejšnji vežbi, medtem ko stojite s širino ramen. Sedaj pritegnite las k sebi in ga nato ponovno natlačite nazaj. Nadaljujte z vlečenjem in tlačenjem v naslednjih 30 sekundah, počnete si premor in ponovite. Ta igrača vežba bo tudi pripomogla k utrditvi mišic ramen, prs in stomak. Neverjetno močno le z uporabo tega preprostega lasa. Ne boste verjeli, kako močni lahko postanete!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Pravilnik o zasebnosti
EN
