EN
Da li želite da postanete štedri i pametni? Pa, naravno, raditi iste rutinske vežbe koje radite dana utokom dana može biti pravično dosadno i nezainteresirati vas. Želite da održite sve frešno i imate zabavu, pokušajte bojovna vreva! Kada se angažujete u širok spektar fitness aktivnosti koristeći ove — ili druge — zabavne alate za vežbanje, to može biti uživanje na putu prema fitnesu. Radaju gotovo svaku grupu mišića, sagorevaju ogroman broj kalorija, čine vas jačim i zdravijim gore, a mogu čak i spašiti vaše srce. O, i vrlo su zabavni za korišćenje takođe! Postoji mnogo dobar vreva od brenda po imenu Taizhou Spider Rope, za vežbanje. Čitajte dalje kako bojovna vreva mogu poboljšati vaše zdravlje i fitnes. Taizhou Spider Rope je ovde da vam pomogne.
Pogledajte Bojovna vreva — Najbolji trener za puno telo
Battle Ropes su odličan način da brzo uobličite svoje telo. Možete proširiti pokrete sa njima, uključujući načine valova, udara i zmija. Svaki jedan od ovih pokreta deluje na mišiće na nov način. Kratko rečeno, vežbanje sa dovoljnom motivacijom, poput burka, ima svoje prednosti — što uključuje istovremeno radjenje na rukama, ramenima, nogama i jezgru u jednom pokretu! U tom smislu, Battle Ropes Trenerski lanac može da funkcioniše kao izvrstan alat za: Pasivno radjenje na vašoj posturi. Raširenje. Tegobe mišića i pretvaranje ih u obavezne, bolje izgledajuće i osjećajuće telo. Ovo je prirodan način da izgradite manju figuru dok se vježbate i čak to ne osjećate!
Šedite više kalorija radajući sa Battle Ropes
Da li vam treba da izgubite nekoliko više kalorija, a čak i da izgubite težinu? Battle ropes Mrežaste torbe su jedan od najbržih načina da postignete svoje ciljeve u poređenju sa drugim oblicima vežbanja. Bojne šije pomažu vam da sagorete oko 10,3 kcal po minutu - UAO! I to je ono što čini ovaj način vežbanja onim koji najviše sagoreva kalorije! Bojne šije deluju na većinu mišića tela i podižu vaš puls u visoku zonu. Time ne samo da sagorevate kalorije tijekom vežbanja, već i nastavljate da gubite mast posle treninga. Što je takođe odličan način da povećate svoj metabolizam!
Razvijte snagu i izdržljivost sa bojnima šijama
Postoje neki ključni elementi u fitnesu koje morate održavati, život sa manjom snagom i izdržljivošću nikada nije pravi način. Skoro ništa ne koristi bojne veze, pa su to dve oblasti na koje možete stvarno napasti svoju slabinu. Veze nude otpor dok se krećete, a njihovo korišćenje je teško i zahteva upotrebu mišića da bi se sve dogodilo. Odličan način da dodate još jednu dimenziju u treniranje snage i izdržljivosti. Na primer, sledeći put ćete podići malo lakše težine ili izvršiti više ponavljanja tijekom treninga s težinama, ili povećati težinu vježbe. To će vas brzo odvesti kroz bilo koji trening koji uključuje fizičku pripravnost!
Izgradi jače srce sa bojnima vezama
Bojne veze: Da li je to samo za toniranje mišića i sagorevanje kalorija? One mogu biti takođe vrlo dobre za vaše srce. Dok obavljate vježbe sa bojnim vezama Oblasti ocelejski pojas , vaše telo povećava krvožarenje i srce počinje da buka, što pomaga u boljem protoku krvi kroz celo telo. To je prilično značajno — jer može da smanji šanse za razvoj bolesti srca, udar, dijabetesa i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Američka asocijacija za srce navodi da izvršavanje vežbanja sa ratnim vezama i barem 150 minuta umerenog aerobnog vežbanja svake nedelje može znatno poboljšati vaše srčano zdravlje. Na taj način ne vežbate samo, već brinete i o svom srcu!
Jednostavna, inovativna vežbanja sa ratnim vezama za dobar vreme
Još jedna zabavna stvar u vezi sa bojnim vezama je da možete dobiti vrlo dobar trening dok to radite. Miješanjem i kombinovanjem različitih pokreta, trening će ostati zabavan i nikada neće biti dosadan. Mislim, možete pozvati prijatelje i obitelj da se pridruže vježbama s vama, što povećava zabavnost treninga, zar ne? Ovo će vas držati u obliku i na vašim fitnes ciljevima tako da kada malo početakne svoje veliko ulazak, vi ćete biti spremni! Takođe, možete raditi bojne vezove unutra ili vani, tako da možete dobiti neku osvežavajuću vazduh i vitamин D.