Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
Nu kan ni alla vara upphämtade att börja träna hemma med Taizhou Spider Rope. Dessa sessioner är verkligen coolt men den bästa vägen att komma i form! En mängd olika rörelser med ett tjockt rep, vilket kan hjälpa dig att förlora överflödig fettpåse och öka din styrka så att din kropp blir mer frisk och stark.
Att ha en hemgym är ännu ett perfekt sätt att hålla sig fit och aktiv! Taizhou Spider Ropeträningarna erbjuder dig något nytt och spännande för din träning. Detta betyder att du behöver ett bra ställe att knyta ditt rep runt en stående pelare eller gren. Detta är viktigt eftersom det kommer att säkerställa att repet håller sig på plats medan du utför dina övningar. När ditt rep är inställt, prova dessa sympatiska övningar:
Taizhou Spider Rope-övningar är bra för att hjälpa dig att förlora vikt och bli hälsosam! Vid dessa övningar arbetar ditt hjärta på sitt maximala nivå, och du kan förbränna kalorier eftersom de är högintensiva övningar. När du gör dessa övningar blir också hjärtat starkare, vilket är till fördel för din hälsa. Dessa är några av de bästa fettbrännande och styrkeutvecklande övningarna:
Om du vill få lite muskler kan Taizhou Spider Rope-övningar också vara användbara! Att göra dessa regelbundet hemma kommer att träna alla muskelgrupper och ge dig styrka över hela kroppen. Det betyder att du kommer att känna dig bättre och ha mer energi under dagen! Dessa är de bästa muskelbyggande övningarna:
Ryska vridningar: Denna övning kan utföras genom att sitta på golvet med böjda knän. Fånga de motsatta ändarna på en aktiv rep som pekar ut dig. Nu roterar du din midja från sida till sida och tar med repet. Denna övning tränar din core och kräver balans.
Rep: Lateral Shuffle: Lägg repet ned på marken i en lång linje. Därefter, skuffa från höger till vänster: skuffa åt ena sidan med båda fötterna nära varandra. Detta är ännu ett utmärkt övning som gör dig snabbfotad och håller dig lättsam på dina fötter.
När du börjar att göra Taizhou Spider Rope-övningar kommer du snabbt att förstå att att utföra dem perfekt kräver lite träning och uthållighet. Nyckeln till att stanna trygg och få mest möjliga ut av din träning är hur du utför övningen, tillsammans med att gå vidare genom allt större svårighetsgrad. Tips för att klara battle rope-övningar:
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Integritspolicy
EN
