Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Існує особлива веревка під назвою " 12-метрова бойова веревка " від Taizhou Spider Rope. Це справді чудова веревка для тренувань всього тіла і просто для підтримання форми! Тренування з цією веревкою можуть бути ефективними, а також надзвичайно задовольними. Дізнайся, як її використовувати і що вона може зробити для тебе та твоєї фітнес-подорожі.
Якщо ви шукаєте комплексне навантаження на всі тіло, то баттл-веревка довжиною 15 метрів - ідеальний варіант! Отже, коли ви її використовуєте, ви також можете навантажити різні частини тіла, такі як руки, плечі, прес і ноги. Це чудовий спосіб тренуватися, а одночасно й отримувати задоволення! З цією веревкою ви зможете потіти від поту й рухати своє тіло, незалежно від того, чи знаходитесь ви дома, чи в залі.
Щоб виконати останнє вправа, бойову веревку довжиною 15 метрів, просто схопіть веревку обома руками. Це забезпечить хороший захоп! Потім хвиляйте руками вгору і вниз швидко. Це схоже на те, як кидають великий камень у океан! Одне цікаве рух, який ви також можете спробувати, це удари, де ви б'єте веревку про землю обома руками. Це рухи, від яких ви повинні бути захоплені, і всі ваші тіло полюбить тренування, яке воно отримає!
Бойова веревка завдовжки 15 метрів не тільки приносить задоволення у використанні, але й є чудовим для серця та стійкості. Витривалість - це скільки часу ви можете щось робити, перш ніж втомитеся. Оскільки коли ви користуєтесь веревкою, то частота pulсу зростає, це дуже корисно для вашого здоров'я. Отже, коли ви продовжуватимете працювати з веревкою, ви помітите, що ваше серце розпоряджується м'язами, вони стають сильнішими, а ви - більш енергійним.
Також ви можете використовувати веревку під час тренувань під назвою HIIT, що означає високочастотне інтервальне навчання. Це означає, що ви робите короткі вибухи вправ швидким темпом з малим перервами на відпочинок. Це дуже ефективний спосіб побачити навіть кращий прогрес від ваших тренувань! Додайте трохи варіації до ваших тренувань за допомогою цього (разом з бойовою веревкою, звичайно!)
Ось ще одна 15-метрова бойова веревка, яка також чудова для силового тренування! Набір м'язової маси, який також називають силовою галуззю, допомагає зробити їх більшими та сильнішими. Це спеціальний інструмент саме для цього: ви можете вибирати частину тіла, яку хочете тренувати найбільше, наприклад, руки, плечі та живот. Частини, які ви використовуєте, допомагають вам у рості м'язів, але додавання різноманітних вправ з веревкою робить ці частини ще сильнішими.
Одним із цікавих вправ для твоєї руки є те, щоб схопити веревку одною рукою і швидко піднімати й опускати її. Це корисно для твоїх біцепсів і трицепсів, які допомагають рухати руками. Для твоєї дратинки спробуй сісти на підлогу і крутити веревку з боку на бок. Це називається російський твист, і він справді дуже допомагає при будуванні м'язів пресу. Для твоїх плечей ти можеш робити вправи, підносить веревку вгору від плеч, згинаючи руки в ліліях. Ці вправи не лише корисні для тебе, але й задоволення від їх виконання!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Політика конфіденційності
EN
