সব ক্যাটাগরি

টেলিফোন:+86-188 62270965

ইমেইল:admin@spider-netting.com

রুপালি ব্যায়ামের জন্য আরম্ভক

আপনি কি আনন্দ ও ব্যায়াম একসাথে করতে প্রস্তুত? রোপ ব্যায়াম শরীরের জন্য অসাধারণ এবং আনন্দ নিয়ে আসার একটি উত্তম উপায়! তাইচৌ স্পাইডার রোপ এর সাথে, আপনি বিভিন্ন সহজ এবং আকর্ষণীয় রোপ গ্যাম শিখতে পারেন যা মাংসপেশির ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য এবং শরীরকে ফিট করার জন্য ব্যবহার করা যায়।

রোপ ব্যায়াম শুধুমাত্র মজাদার নয়, এটি আপনার শরীরকে দৃঢ় করতেও সাহায্য করে। এই ব্যায়ামগুলি একসাথে করলে আপনি অনেক ধরনের মাংসপেশি ব্যবহার করেন! আপনার হাত, পা এবং পেট সবই কাজ করবে। এর অর্থ হল আপনি সেই অংশগুলিকে দৃঢ় করছেন। এবং এই সমস্ত ব্যায়াম আপনার সহনশীলতা বাড়ানোর সাহায্য করতে পারে, অর্থাৎ পরিশ্রান্তি অনুভব না করে আপনি কতদূর চলতে পারেন। এছাড়াও, এগুলি আপনার শরীরকে ভালোভাবে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে, যা ছোটাছুটি, লাফানো, বা যেন সাইকেল চালানো এমন অনেক কাজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার শরীরের টোনিং এবং শক্তিশালী করা

একটি আকর্ষণীয় রুপালি ব্যায়াম যা আপনি করতে পারেন তা হল রুপালি ওয়েভ। এটি অর্জন করতে, আপনার পা ছড়িয়ে দিন, প্রায় আপনার কাঁধের প্রস্থের সমান, এবং দু'হাতে রুপালি ধরুন। তারপর, আপনার বাম হাতকে উপরে নীচে চালান, এবং তারপর আপনার ডান হাত। আপনার দু'টি হাতকে উপরে নীচে চালাতে থাকুন। এটি মনে হবে যেন আপনি রুপালিতে একটি ওয়েভ তৈরি করছেন এবং এটি অনেক মজা!

আপনি যে সহজ ব্যায়ামটি করতে পারেন তা হলো রোপ স্ল্যাম। এই ব্যায়ামটি করতে হলে দুই হাতে রোপটি ধরুন এবং উপরে উচ্চতম স্তরে তুলুন। এবং তারপরে একটি শব্দসহ ভূমিতে রোপটি নিচে ফেলুন! এটি ১০ থেকে ১৫ বার একসাথে পুনরাবৃত্তি করুন, তারপর ছোট একটি বিশ্রাম নিন। এটি বাহুর মাংসপেশি শক্ত করার জন্য এবং শক্তি বিকাশের জন্য একটি বাহু ব্যায়াম।

Why choose Taizhou Spider Rope রুপালি ব্যায়ামের জন্য আরম্ভক?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন
স্পাইডার রোপ এবং জাল

Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved  -  গোপনীয়তা নীতি