টেলিফোন:+86-188 62270965
ইমেইল:[email protected]
রুপো ব্যায়াম শরীরকে চালানো এবং হৃৎপিণ্ডকে দ্রুত দোলানোর জন্য মজাদার পদ্ধতির মধ্যে একটি। রুপো লাফানো মনে হয় ফিট হওয়ার খেলা! যদি আপনার কিছু জায়গা এবং কিছু মৌলিক সরঞ্জাম — যেমন রুপো বা রিজিস্টেন্স ব্যান্ড — থাকে, তবে আপনি আপনার লাইভিং রুমে একটি উত্তম ব্যায়াম তৈরি করতে পারেন।
স্কিপিং রোপ সেটা শুরু করার জন্য একটি উত্তম উপায়। শুধুমাত্র আপনার হৃদয়কে শক্ত করে তোলা ছাড়া, এটি আপনার পা-মাংসপেশি গড়ে তোলে এবং আপনি শক্তিশালী এবং প্রাণবন্ত অনুভব করেন। শুরুতে, এক-মিনিটের ব্যবধানে লাফাতে অভ্যাস করুন। আপনি উন্নতি করবেন এবং আরও শক্তিশালী হবেন, তখন দুই মিনিট বা আরও বেশি করতে পারেন! অচিরেই, আপনি ক্লান্তি না বোধ করে দীর্ঘ সময় লাফাতে সক্ষম হবেন।
একটি রিজিস্টেন্স ব্যান্ড ধরতে হলে, ব্যান্ডের মধ্যভাগে দুই পা দিয়ে দাঁড়ান। নিশ্চিত থাকুন, আপনি চাইলে ব্যান্ডের দু'প্রান্তকে আপনার হাতে ধরতে পারেন। এখান থেকে, আপনি বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করতে পারেন! উদাহরণস্বরূপ, আপনি বাইসেপ কার্ল করতে পারেন যাতে আপনার বাহু বড় হয়, চেস্ট প্রেস করুন যাতে আপনার উপরের শরীর বিকাশ পায়, এবং হ্যামস্ট্রিং কার্ল করুন যাতে আপনার পা শক্তিশালী হয়। জানেন না কখন, আপনি বাঁকানো, বিস্তার করা এবং ঘমগহন অনুভব করছেন প্রতি ব্যায়ামের পর ভালো লাগছে!
যদি আপনি ব্যায়ামের দিকে শুধু ঢুকছেন, তাহলে এটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তা ধীরে ধীরে করুন। আপনাকে একই সাথে সবকিছু করতে হবে না! উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতিদিন কিছু মিনিট রোপ ঝাঁপিয়ে বা রিজিস্টেন্স ব্যান্ড ব্যবহার করতে পারেন। যখন আপনি আরও শক্তিশালী হবেন, তখন আপনার ব্যায়ামের সময় বাড়িয়ে দিতে পারেন এবং আপনি আরও রিপ করতে চেষ্টা করতে পারেন। আপনি দেখবেন কিভাবে আপনি ধীরে ধীরে অনেক শক্তিশালী হচ্ছেন!
যদি আপনি ইতিমধ্যেই অনেক কাজ করতে ভালোবাসেন, তবে আপনি রোপ ট্রেনিংয়ের মধ্যে কিছু আমোদপ্রদ চ্যালেঞ্জ যোগ করতে পারেন! উদাহরণস্বরূপ, একটি পা দিয়ে শুধু রোপ লাফানো চেষ্টা করতে পারেন। এটি আপনাকে সামঞ্জস্য দেবে এবং ট্রেনিং আমোদজনক করবে! উদাহরণস্বরূপ, এক পা দিয়ে দাঁড়িয়ে রেজিস্টান্স ব্যান্ডের কাজ করতে পারেন। এই ধরনের চ্যালেঞ্জের সাথে আপনার ট্রেনিং আমোদজনক এবং আকর্ষণীয় হতে পারে!
রোপ ব্যায়াম ঘরে করার জন্য সবচেয়ে সস্তা এবং সহজ ব্যায়ামের মধ্যে একটি। একটি জাম্প রোপ বা রেজিস্টান্স ব্যান্ড কয়েক ডলারে পাওয়া যায়। এগুলি ভালো বিনিয়োগ কারণ আপনি এগুলি দীর্ঘ সময় ব্যবহার করতে পারেন! আপনার নিজস্ব ব্যায়াম সরঞ্জামের সাথে, আপনি যখনই চান তখনই সক্রিয় থাকতে পারেন।
এই সহজ এবং কম খরচের ব্যায়ামগুলি আপনাকে ভালো লাগতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে দিনের সময় খেলা, শিখা এবং আনন্দ উপভোগ করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি প্রদান করবে! নিয়মিত অ্যারোবিক ব্যায়াম এবং শারীরিক গতিবিধি আপনাকে ফিট থাকতে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করতে সাহায্য করতে পারে এবং তাই এটি আপনার দৈনন্দিন কর্মসূচির অংশ করা উচিত।
এই কোম্পানি ২০ বছরের অধিক সময় ধরে ব্যবসা চালিয়ে আসছে। এই কোম্পানিতে বিভিন্ন ধরনের আধুনিক জাল তৈরি ও রোপ তৈরির যন্ত্রপাতি রয়েছে এবং এটি উচ্চ দক্ষতার ডিজাইন, উৎপাদন এবং বিক্রয়ের দল দ্বারা সজ্জিত। আমাদের আন্তর্জাতিক বিক্রয় নেটওয়ার্ক রয়েছে এবং উত্তর আমেরিকা, ইউরোপ, দক্ষিণ আমেরিকা এবং অন্যান্য অনেক দেশে রপ্তানি করা হয়।
আমাদের পণ্যগুলি নতুন প্রিমিয়াম কাঁচামাল ব্যবহার করে তৈরি করা হয়, এবং তারপরে যু-ভি রেজিস্টেন্স দিয়ে ভরাট করা হয়, যা আমাদের পণ্যগুলি স্থিতিশীল এবং দীর্ঘস্থায়ী নিশ্চিত করে।
আমাদের ডিজাইন দল অত্যন্ত দক্ষ এবং তারা আমাদের গ্রাহকদের প্রয়োজন অনুযায়ী সেবা প্রদান করতে পারে। আমরা নতুন পণ্য উন্নয়নেও একসাথে কাজ করি, তাদেরকে বিস্তৃত পণ্যের সার্থকতা নির্বাচনের সুযোগ দিয়ে।
আমাদের কাছে পণ্যের গুণবত্তা নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি অপরিবর্তনীয় গুণবত্তা নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়া রয়েছে। প্রতিটি প্রক্রিয়া, কাঠামো উপাদান থেকে শুরু করে সম্পূর্ণ পণ্য পর্যন্ত, সম্পূর্ণভাবে পরীক্ষা করা হয়। এটি আমাদের গ্রাহকদের দ্বারা ক্রয়কৃত পণ্যগুলি অপরিবর্তিত হওয়ার গ্যারান্টি দেয়।
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - গোপনীয়তা নীতি