Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Ønsker du at blive fit og stærk på en sjov måde? Her er det. Hvis ja, er Taizhou Spider Rope den ideelle mulighed! Det kan gøre dig stærkere, energifuld og forbedre din hjerteregulation. I denne artikel vil du få at vide om nyttevirkningerne ved en 9 meter kampeskov og hvordan du kan inkorporere den for at opnå din daglige fysik i et underholdende og sundt skridt! 12 meter kampsnor 9 meter kampeskov: Den 9 meter kampeskov giver dig en træning af hele kroppen. Så når du tager fat i begge ender af skoven og bevæger den op og ned, træner du ikke kun én del af din krop, men dine arme, skuldre, ryg og mave samtidig! Dette vil gøre dig til at føle træningen overalt - og du vil også bemærke, at dine ben arbejder hårdt for at holde din balance, mens du bevæger skoven.
9 meter kampeskov: Den 9 meter kampeskov vil give dig en helkropsøvelse. Så når du griber begge ender af skoven og bevæger den op og ned, træner du ikke kun en enkelt del af din krop, men dine arme, skuldre, ryg og mave på én gang! Dette vil få dig til at føle træningen overalt - og du vil også bemærke, at dine ben arbejder hårdt for at holde din balance, mens du bevæger skoven.
Hvis du ikke er bekendt med at bruge kampstreng, her er en nem måde at begynde på. Start med 30 sekunder af stregslag. Det vil sige: Du løfter strengen højt og smider den ned på jorden. Gør dette i 30 sekunder, hvorefter du hviler i 30 sekunder. Gå igennem 10 omgange af dette. Når du bliver stærkere og mere sikker på øvelsen, kan du øve dig på at arbejde længere og hvile kortere. Med konsekvent praksis vil du bemærke en forbedring af din øvre kropsstyrke, udholdenhed og grebestrækket!
Hvis du vil forstærke din rygs muskler, kan du gøre reverse flyes. For at gøre dette, sæt dine fødder skulderbrede fra hinanden og bøj dine knæ let. Start med at gribe stregen foran dig med håndflader nedad. Fra denne position løft dine arme ud til siderne så langt som muligt med strakte albuer. Denne bevægelse vil forstærke din ryg og holdning.
Hvis du vil gøre din kampseil-træning endnu mere udfordrende, overvej at tilføje nogle lunges. Fra en stående position med fødderne skulderbrede fra hinanden og seilen foran dig. Træk et stort skridt fremad med dit venstre ben, mens du sænker dit legeme, indtil dit forreste knæ er bøjet på 90 grader. Det er den vigtigste position for at beskytte dit knæ. Træk seilen over dit hoved, mens du kommer op igen. Sørg for at skifte ben til en anden runde af øvelsen. Det forbedrer ikke kun styrken i dine ben, men får også dine arme til at arbejde i en helkropstræning!
Hvis du vil få dit blod til at pumpes rigtigt og få mest muligt ud af din træning, tilføj kampeliden til dine Tabata-intervaller. Dette indebærer 20 sekunder med arbejde på høj intensitet fulgt af en kort hvileperiode på 10 sekunder. Du gentager dette i alt sammen fire minutter. Du kan bruge livsstørrelse (aka traditionel) lidedunk eller variere med andre sjove øvelser som squat jumps eller burpees. Dette vil hjælpe med at holde dit puls tal oppe og give dig kul!
Her er en helkropsøvelse, du kan gøre med den 9 meters kampelid: Start med 30 sekunder af lidslid for at få hjertet til at slå. Derefter gør 30 sekunder af mountain climbers med elden i dine hænder. Efter det gør 30 sekunder af plank jacks, og afslut med 30 sekunder af squat jumps, mens du holder elden over dit hoved. Gennemfør alle disse i en cirkuit tre gange, og tag en minut pause mellem hver runde. Denne træning vil gøre dig stærkere og give dig kul!
Virksomheden blev etableret i 2003 med mere end 20 år af erhvervsoplevelse. Virksomheden er udstyret med en række moderne elre- og netproducerende anlæg samt fremragende produktion, design og salgs hold. Vi har oprettet et internationalt salgsnetværk over hele verden og eksporteret til Nordamerika, Europa, Sydamerika og andre lande og regioner.
Vi har et høj kvalitet kvalitetskontrolsystem. Hver proces, fra råmaterialer til færdigprodukt, undersøges omhyggeligt. Dette sikrer, at varene, vores kunder modtager, er uden fejl.
Vores designhold er højst kvalificeret og kan tilbyde tjenester, der tilpasses behovene hos vores kunder. Vi samarbejder endda med dem for at skabe innovative produkter, hvilket giver dem flere muligheder.
Vore produkter fremstilles med helt nye top-kvalitets, højklasse materialer. De modstandsdygtige UV for at sikre deres holdbarhed og er miljøvenlige.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Fortrolighedspolitik
EN
