Ტელ.:+86-188 62270965
Ელ-ფოსტა:[email protected]
Ტელ.:+86-188 62270965
Ელ-ფოსტა:[email protected]
Გინდა საკუთარი მძიმე და ძლიერი გახდები სასიამოვნო გზით? ეს ის არის. თუ კი, Taizhou Spider Rope 12 მეტრიანი ბატლ როპი არის იდეალური ვარიანტი! ის შეგიძლია გახდეს თქვენი ძლიერი, ენერგიული და გაუმჯობეს თქვენი გულის ჯანმრთელობაც. ამ სტატიაში თქვენ გაიგებთ 9 მეტრიანი ბრძოლის კორდის სასარგებლო მხარეებს და როგორ შეიყვანოთ ის თქვენს ყოველდღიურ ფიზიკურ მდგომარეობაში, რაც არ იქნება მწარმოდებადი და იქნება სასიამოვნო თქვენი ჯანმრთელობისთვის!
9 მეტრიანი ბრძოლის კორდი თე გაძლევს სრული სხეულის სავარჯიშო საქმიანობას. ასე რომ, როდესაც ახეთ ორივე ბოლო იმ კორდის და გადაადგილებთ ის ზემოთ-ქვემოთ, თქვენ არ ვარჯიშებთ მხოლოდ ერთ ნაწილს თქვენს სხეულში, თქვენ ვარჯიშებთ თქვენს ხელებს, სახლოებს, საღამოს და მართობს ერთდროულად! ეს გაგიხადება სრულად ყველა ნაწილში — და თქვენ ასევე შეგინიშნავთ, რომ თქვენი ფეხები მუშაობენ ძალიან მარტივად, რომ მათ შეძლოს მართობის შენარჩუნება მიმდინარე კორდის გადაადგილებას.
Თუ ბრძოლის კორდების გამოყენებაზე არ ხარ განვითარებული, აქ არის მარტივი გზა წყაროების დაწყებისთვის. დაიწყე 30 წამით კორდის ჩამორთვით. არის იმ მნიშვნელობა, რომ კორდი უნდა აღარიანო და ჩამორთო მიწაზე. ამას გააკეთე 30 წამით, შემდეგ განაპაunic 30 წამით. გაიარე 10 სრული ტური ამ მეთოდით. როცა უფრო ძალიანი და დასავალი გახდები, შეგიძლია განათავსო უფრო გრძელი დრო და შემდეგ მცირე დრო განაპაunic. ერთმანეთის მუდმივ ვარჯიშით, შენ განიხილებ გამარჯვება თვალის ძალაში, მწუხარებაში და მიკავალის ძალაში!
Თუ გსურთ თქვენი საღამო მხარის ძალიან გაკეთოთ, შეგიძლიათ გაკეთოთ შებრუნებული ფლაიები. ამას გაკეთებისათვის, დაადგინეთ თქვენი ფეხები სიმაღლის სიგანეზე, და ცილი გადაადგილეთ თქვენი კnees. დაიწყეთ კორდის მიღებით წინა მხარეს ლურჯი ლურჯად. ამ პოზიციად, აიზარიეთ თქვენი ხელები გვერდებით რამდდან შეძლებთ განათავსოთ განვითარებული კnees. ეს მოძრაობა განაკუთვნის თქვენს საღამო მხარს და პოზიციას.
Თუ გსურთ, რომ თქვენი ბატლ როპის სავარჯიშო კიდევ უფრო რთული გახდეს, განიხილეთ ასევე ლუნჟების დამატება. დაიწყეთ მდებარეობით, სადაც თქვენი ფეხები მდებარეა სიგანეზე და როპი თქვენი წინა მხარეშია. განათავსეთ წინ მარცხენა ფეხი დიდ ნაბიჯით, დაბალით თქვენი სხეული, სანამ წინა ღვთიანი 180 გრადუსზე გახდება. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მდებარეობა თქვენი ღვთიანის დაცვისთვის. ჩამოიტანეთ როპი თქვენი თავის წინ როცა დაბრუნდებით მდებარეობაში. დარწმუნდით, რომ შეცვალოთ ფეხები მეორე раунდისთვის. ამით თქვენ არ მხოლოდ გაძლევთ ძალას თქვენს ფეხებს, არამედ თქვენი ხელებიც განვითარებული იქნებიან სრული სხეულის სავარჯიშოდ!
Თუ გსურთ, რომ წვდილი ჩანაწერილი იყოს და მაქსიმალურად გამოიტანოთ თქვენი სავაჭრო სესიიდან, დაამატეთ ბატლ როპი Tabata ინტერვალებში. ეს ნიშნავს 20 წამით მუშაობას მაღალი ინტენსივობით, რომელიც გარკვეულია 10 წამით მოკლე განაპანაზე. ჯამში ეს განხორციელდება ოთხ წუთში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნათელი (ანუ ტრადიციული) როპის ჩამორთებები ან გადახვევით გამოიყენოთ სხვა სასიამოგზაურო მოძრაობები, მაგალითად squat jumps ან burpees. ეს დაგეხმარებათ თქვენი სინათლის მუშაობის მაღალი დონეზე და განახლებაში გაქვთ სივრცე სიამოვნებისთვის!
Აქ არის სრული სხელის სავაჭრო სესია, რომელსაც შეგიძლიათ გაკეთოთ 9 მეტრიან ბატლ როპით: დაიწყეთ 30 წამით როპის ჩამორთებებით, რათა გაშვათ სინათლის მუშაობა. შემდეგ გაკეთეთ 30 წამიანი mountain climbers, როპი ხელებში. შემდეგ გაკეთეთ 30 წამიანი plank jacks და დაამთავრეთ 30 წამიანი squat jumps, როპი თავზე მართული. შეასრულეთ ეს ყველაფერი ცირკუიტში სამჯერ და განაპანეთ ერთ წუთით თითოეულ раунდს შორის. ეს სავაჭრო გეხმარებათ ძალის გამოყენებაში და სიამოვნების გამო!
Კომპანია დაარ Gaussian 2003 წელს, მეტი ვიდრე 20 წლის ინდუსტრიული გამოცდილებით. კომპანია აღჭურვილია როგორც მოდერნული კაბელისა და ქსელის წარმოების მარათით, ასევე მაღალი ხარისხის პროდუქციის, დიზაინისა და გაყინვის გუნდით. ჩვენ დავარეკეთ საერთაშორისო გაყინვის ქსელი მთელ მსოფლიოში და ექსპორტირებულია ჩრდილოეთ ამერიკაში, ევროპაში, სამხრეთ ამერიკაში და სხვა ქვეყნებში და რეგიონებში.
Ჩვენ გვაქვს მაღალი ხარისხის ხარისხის კონტროლის სისტემა. თითოეული პროცესი, წყაროებიდან დასაწყის, მიმართულია საბოლოო პროდუქტამდე, აღმოსავლელია შემოწმებული. ეს უზრუნველყოფს, რომ ჩვენი მომხმარებლები მიიღონ უნდა მაღალი ხარისხის ნაწილები.
Ჩვენი დიზაინ გუნდი ძალ Gaussian მოსახლეობაა და შეიძლება წვდომა მომწიდების საჭიროებებს ადაპტირებული სერვისები. ჩვენ თანამშრომლობაც მათ განახორციელება ნოვატორული პროდუქტები, მათ მეტი არჩევანი წვდომა.
Ჩვენი პროდუქტები წარმოადგენენ მთლიანად ახალ მაღალი კაცობრიობის, მაღალი დონის მასალებით. ისინი ასევე წარმოადგენენ UV-ს წინააღმდეგ და გარანტირებულია მათი გამჭვირვალობა და მისაღებია გარემოდან დამარცხებელი.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Პრივატულობის პოლიტიკა
EN
