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FIQUE EM FORMA: Olá, quer se divertir e ficar em forma? Para acelerar sua frequência cardíaca, experimente um treino com corda de batalha! Saia por aí com sua Corda Spider de Taizhou INICIANDO sua jornada com a corda de batalha! Além de ser divertido, este treino é ideal para movimentar o corpo. Discutiremos desde exercícios simples que você pode fazer até dicas úteis que podem facilitar seu treino. Até sugeriremos alguns rotinas simples que você pode seguir em casa!
Antes de entrarmos nas rotinas, vamos dar uma olhada em alguns exercícios simples que serão ótimos para todos os níveis iniciantes. Esses exercícios o familiarizarão com o uso da corda de batalha para que você possa aumentar sua força ao longo do tempo.
Para realizar este exercício, primeiro, posicione os pés na largura dos ombros. Estique as cordas à sua frente com os braços retos. Mova os braços para cima e para baixo para criar ondas nas cordas. Você consegue — faça movimentos como se estivesse criando grandes ondas no grande oceano! Isso porque este exercício é incrível para trabalhar os braços, ombros e músculos abdominais ao mesmo tempo.
Este exercício é uma adaptação da onda tradicional, mas neste caso você irá rotacionar um braço de cada vez. Comece na mesma posição com os pés mais largos que a distância dos quadris, segurando as cordas à sua frente. Em vez de mover ambos os braços simultaneamente, alterne levantando um braço para cima e para baixo e depois o outro. Este exercício é bom para a coordenação e permite que você controle seu movimento de forma mais eficaz.
Você vai ficar parado como fez para o golpe de corda, pés afastados. Mantenha as cordas na sua frente, braços retos. Agora leve as cordas acima da sua cabeça e golpeie o chão com toda a força que puder reunir! Imagine que está tentando fazer um grande som quando as cordas tocarem o chão. Este movimento engaja todo o seu corpo, principalmente o seu núcleo, e pode ajudá-lo a desenvolver força em pouco tempo.
Se você é novo nas cordas de batalha, é melhor começar com uma corda mais leve. Quando se sentir habilidoso e confiante com os movimentos, pode começar a adicionar mais corda e, assim, aumentar a dificuldade do seu exercício.
Flexões com Corda: Prenda a corda em um objeto imóvel, como um móvel pesado. Pegue uma extremidade da corda em cada mão. Com cada passo à frente na sua flexão, agite as cordas para cima e para baixo. Isso lhe dará um treino muscular isométrico nas pernas enquanto continua trabalhando com as cordas.
Todos os nossos produtos são feitos usando os mais recentes materiais de alta qualidade e alto padrão. Eles também são resistentes à luz UV, o que os torna duráveis e ecologicamente corretos.
Temos uma equipe de design talentosa que pode fornecer serviços personalizados para atender às preferências dos clientes e trabalhar com nossos clientes no desenvolvimento de novos produtos, oferecendo-lhes uma variedade de opções!
A empresa está em operação há mais de 20 anos. A empresa possui todos os tipos de máquinas avançadas para fabricação de redes e cordas, além de uma excelente equipe de design, produção e vendas. Temos uma rede de vendas global e exportamos para a América do Norte, Europa, América do Sul e muitos outros países.
Temos um sistema de controle de qualidade de alta qualidade. Cada processo, desde os materiais brutos até o produto final, é cuidadosamente inspecionado. Isso garante que os itens recebidos pelos nossos clientes estejam impecáveis.
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