Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Existuje špeciálny škrt nazývaný " 12 metrová bojová špageta " od firmy Taizhou Spider Rope. Tento škrt je naozaj úžasný na trénovanie celého tela a zachovanie si kondície! Tréning s týmto škrtom môže byť efektívny aj mimoriadne zábavný. Zistite, ako ho používať a čo môže urobiť pre vás a vašu cestu k kondíci.
Ak hľadáte cvičenie na celé telo, potiahovacia šňůra dĺžky 15 metrov je ideálna! Keď ju použijete, môžete zapojiť rôzne časti tela, ako sú ruky, ramená, brych a nohy. Je to skvelý spôsob, ako sa vyčaliť, ale zároveň mať aj zábavu! S touto šňúrou sa môžete potiť a pohnúť svojím telom, či už ste doma alebo v herníku.
Pre posledný cvik, 15 metrovú bojovú špagátu, jednoducho uchopte špagátu oboch rukami. To zabezpečí pevné chopenie! Potom rýchlo pohybujte rukami hore a dole. Je to ako vrhnutie balvanu do oceánu! Jedna zábavná vec, ktorú môžete skúsiť, sú údere, pri ktorých ťapnete špagátou o zem oboch rukami. Tieto pohyby by mali spôsobiť radost a vaše celé telo bude mať radost z trénovania, ktorému sa chystáte!
15 metrová bojová špagáta nie je len zábavná na používanie, ale je tiež vynikajúca pre vaše srdce a vydržnosť. Vydržnosť je to, ako dlho môžete niečo robiť predtým, než sa unavíte. Pretože keď používate špagátu, tak sa zrýchli vaše srdečné tepy, je to veľmi zdravé. Takže, keď budete pokračovať so špagátou, uvidíte, že vaše srdce diktuje, aby sa svaly stali silnejšie a vy ste energičnejší.
Tento špagát môžete použiť aj pri cvičení nazývanom HIIT, čo znamená vysokointenzívne intervalové trénovanie. To znamená, že vykonávate krátke série cvičení v rýchdom tempu s malou dávkou počuvania. Je to veľmi efektívny spôsob, ako dosiahnuť ešte lepšie výsledky z vašich cvičení! Pridajte do svojho trénovania nejakú variáciu pomocou tohto (spolu s bitkovým špagátom, samozrejme!).
Tu je ešte jeden 15m bitcový špagát, ktorý je tiež úžasný na silové trénovanie! Nástroj na budovanie svalov, tiež známý ako silové trénovanie, vám pomáha urobiť ich väčšie a silnejšie. Je to nástroj určený práve pre toto: môžete cieľovo namieren na časť tela, ktorú chcete najviac cvičiť, napríklad ruky, ramená a brych. Časti, ktoré použijete, vám pomôžu pri rastu svalov, ale pridanie rôznych cvičení so špagátom tieto časti ešte viac posilí.
Jednou z zábavných cvikov pre tvoju ruku je chytiť sa škrtu jednou rukou a rýchlo hodiť škrt hore a dole. To je dobré pre tvé bicepsy a tricepsy, ktoré pomáhajú pohybovať tvojimi ramenami. Pre svoje brych, skús sedieť na podlaze a kroutiť škrtom z jednej strany na druhú. Toto sa nazýva ruský krúžok a veľmi pomáha pri budovaní svalovej základne. Pre tvoje ramená môžeš robiť ramenné tlačenie od ramien, ruky zložené k ramenám a vylievanie škrtu hore. Tieto cviky sú nie len prospešné pre teba, ale sú tiež zábavné na vykonávanie!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Zásady ochrany osobných údajov
EN
