Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Chcete sa dostat do kondície a byť silní zábavnou cestou? Práve toto je pre vás. Ak áno, Taizhou Spider Rope je ideálna voľba! Urobí vás silnejších, naplnených energiou a tiež môže pomôcť vašej srdcovému zdraviu. V tomto článku sa dozviete o výhodách 9 metrovej bojovej škorpky a ako ju zapojiť do vášho denného trénovacieho programu, ktorý nebude nudit a bude pre vaše zdravie prospešný! 12 metrová bojová špageta 9 metrová bojová škorpkaVám poskytne celotelové tréningy. Takže keď uchopíte oba konce tejto škorpky a pohybujete jej hore a dole, cvičíte nie len jednu časť tela, ale vaše ruky, ramená, chrbt a brych naraz! Toto vám necha pocítiť tréning po celom tele - a tiež si všimnete, že vaše nohy pracujú tvrdo na tom, aby udržiavali rovnováhu, kým pohybujete škorpou.
9 metrová bojová škorpka poskytne kompletné telové cvičenie. Keď teda uchopíte oba konce tejto škorpky a pohybujete jej hore a dole, nećvarite len jednu časť tela, ale cvičíte svoje ruky, ramená, záda a brych naraz! To vám necha pocítiť tréning po celom tele – a tiež si všimnete, že vaše nohy pracujú tvrdo na tom, aby udržiavali rovnováhu pri pohybe škorpky.
Ak si ešte neznáte, ako používať bojové špagy, tu je jednoduchý spôsob, ako začať. Začnite 30 sekundami úderov špaga do zeme. Tým sa myslí, že špag vyniesete vyššie a potom ho hodíte na zem. Urobte to počas 30 sekúnd, potom sa poďte 30 sekúnd. Dokončite celých 10 kol tohto cviku. Keď sa stanete silnejšími a sebavedomiejšími pri tomto cvikoch, môžete tréning predĺžiť a počas odpočinku skrátiť. S konzistentným trénovaním si všimnete vylepšenia svojej sily horného tela, výdrži a sily stisku!
Ak chcete posilniť svoju chrbtanicu, môžete robiť reverzné létajúce cviky (reverse flyes). Na ich vykonanie postavte nohy ramenami široko od seba a pomaly ohnите kolena. Začnite tým, že uchopíte špag pred sebou s dlanami smerujúcimi dolu. Z tejto pozície vytiahnite ruky stranou čo najviac s priamymi lokty. Tento pohyb posilní vašu chrbtanicu a držku tela.
Ak chcete svoj trénink s bojovým lanom urobiť ešte náročnejším, zvážte pridanie aj krokov. Z pozície stojania so širokou nohou a lanom pred sebou. Urobte krok dopredu ľavou nogou v veľkom kroku, znížte tela, kým sa vaše predné koleno neohne na 90 stupňov. Toto je najdôležitejšia pozícia na ochranu vášho kolená. Ťahajte lano nad hlavu, kým sa vraciateg nahor. Uistite sa, že prepnete nohy pre ďalšiu sériu cviku. Nejenže takto posilnite sily v nohách, ale vaše ruky budú pracovať po celom tele!
Ak chcete naozaj rozehnúť svoju krv a dostať maximum z vašej tréningovej relácie, pridajte bojovú špagátu do Tabata intervalov. Ide o 20 sekúnd práce na vysokom intenzitnom úrovni nasledovaných krátkym počasím odpočinku počas 10 sekúnd. Celkovo to urobíte štyri minúty. Môžete použiť bežné (inak povedané tradicionálne) rázy špagátou alebo to zmeníte inými zábavnými presunmi, ako sú skoky pri duležbe alebo burpees. To vám pomôže udržiavať pulzačnú frekvenciu vysokej a baviť sa pri tom!
Tu je tréning celého tela, ktorý môžete urobiť s 9 metrovou bojovou špagátou: začnite 30 sekundami rázov špagátou na rozehrávanie srdca. Potom urobte 30 sekúnd mountain climbers s držaním špagáty v rukách. Po tomto urobte 30 sekúnd plank jacks a potom dokončite 30 sekundami skokov pri duležbe, pričom držíte špagát nad hlavou. Urobte všetko toto v kole trejnásobne a vezmite jednominútový odpočinok medzi jednotlivými kolami. Tento tréning vás urobí silnejších a bude zábavný!
Spoločnosť bola založená v roku 2003, so viac ako 20 rokmi odvetvího skúseností. Spoločnosť disponuje rôznymi typmi modernej vybavenia na výrobu špagátov a sietí a vynikajúcim tímom na výrobu, dizajn a predaj. Založili sme medzinárodnú predajnú sieť po celom svete a exportujeme do Severnej Ameriky, Európy, Južnej Ameriky a iných krajín a regiónov.
Máme systém vysokokvalitnej kontroly kvality. Každý proces, od surovín po konečný produkt, je pečlivo skontrolovaný. To zabezpečuje, že položky, ktoré dostanú naši zákazníci, sú bez chýb.
Náš dizajnérsky tím je veľmi dobre vybavený a môže ponúkať služby prispôsobené potrebám našich klientov. Spolupracujeme dokonca aj s nimi na vytváraní inovatívnych produktov, čo im poskytuje viacero možností.
Naše produkty sa vyrobujú z úplne nového, vysokojakostného materiálu. Odolávajú aj UV záporom, aby sa zabezpečila ich trvanlivosť, a sú priateľské k životnému prostrediu.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Zásady ochrany osobných údajov
EN
