টেলিফোন:+86-188 62270965
ইমেইল:[email protected]
আপনি কি ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন? স্বাস্থ্যবান থাকুন এবং ব্যায়াম করতে খুশি হন! আপনি কি গিমের রোপ সম্পর্কে জানেন? গিমের রোপ হল দীর্ঘ, দৃঢ় রোপ যা আমরা বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করতে ব্যবহার করতে পারি। এই নিবন্ধে, আমরা গিমের রোপের সাথে একটি ব্যায়াম নিয়ে আলোচনা করব। তাই Taizhou Spider Rope গিমের রোপ আমাদের মাংসপেশি বাড়ানোর এবং হৃদযন্ত্রীয় মাংসপেশি উন্নয়নের জন্য ভালো। তাই, এই অনুপ্রেরণামূলক রোপগুলি আবিষ্কার করুন!
স্কাই এবং রোপ জাম্পিং: প্রথমে নিখাও ঘরের জিমের ব্যাটল রোপস আপনার হাতে দুই প্রান্তে। এখন আপনি রোপ আপনার মাথার উপর এবং তারপর আপনার পা সম্পর্কে ঘুরিয়ে লাফ দিন। এই গতিবিধি শুধুমাত্র ভালো সময় নয়; এটি আপনার হৃৎপিণ্ডের হারকে বাড়িয়ে দেয় এবং আপনার শরীরে কিছু গতি পাওয়ার অনুমতি দেয়। এটি আপনার ট্রেনিংয়ের জন্য উষ্ণ হওয়ার একটি উত্তম উপায়!
রোপ স্কোয়াট: দ্বিতীয়ত, রোপের দু'পাশে ধরুন এবং তাকে আপনার কাঁধে খালি ভাবে ঝুলিয়ে রাখুন। এরপর, আপনার জানু কাঁটা দিন এবং এখানেই স্কোয়াট করুন! অর্থাৎ আপনি আপনার শরীর নিচে নামাবেন ঠিক একইভাবে যেভাবে আপনি বসবেন। এছাড়াও, স্কোয়াট করা আপনার পা মাংসপেশি শক্ত করে, যা দৌড় এবং লাফানোর জন্য খুবই সহায়ক!
রুপালি সঙ্গে প্ল্যাঙ্ক: এবার আমরা প্ল্যাঙ্ক ব্যায়াম করি। আপনার পেটের উপর শুয়ে থেকে হাত এবং আঙুলের উপর দিয়ে প্ল্যাঙ্ক অবস্থানে উঠুন। এটি একটি সহজ ব্যায়াম যেখানে আপনাকে ধরে থাকতে হবে একটি জিমে দীর্ঘ রুপো এর শরীর সরল থাকলে। এই তাইজু স্পাইডার রুপালি ব্যায়ামটি পেটের মাংসপেশিগুলোকে শক্তিশালী করতে উত্তম, যা সামঞ্জস্য এবং স্থিতিশীলতায় অবদান রাখে!
ট্রাইসেপস এক্সটেনশন তাইজু স্পাইডার রুপালি সঙ্গে — ধরুন ওয়েটেড জিম রোপস আপনার মাথার উপরে দু'হাতে। এখন আপনার হাত দুটোকে বাড়িয়ে ওপরে তুলুন! এই ব্যায়ামটি আপনার হাতের মাংসপেশি, বিশেষ করে ট্রাইসেপস বা হাতের পিছনের মাংসপেশিকে শক্তিশালী করে। শক্তিশালী হাত অনেক কাজে সাহায্য করে!
রুপালি ঝাঁপিয়ে উঠুন: কিছু সময় নিন এবং ঝাঁপিয়ে উঠুন জিম ব্যাটল রোপ দাম । আপনার সেরা চেষ্টা করুন যেন ৩০ সেকেন্ড থেকে ১ মিনিট ধরে ঝাঁপিয়ে উঠতে পারেন। তারপর, প্রায় ৩০ সেকেন্ডের জন্য বিশ্রাম নিন। এখন, (রুপালি ঝাঁপ) ব্যায়াম থেকে বিশ্রাম নিয়ে রুপালি ঝাঁপিয়ে উঠুন! এই মজাদার গতিবিধি আপনার হৃদয়কে দ্রুত কাজ করতে দেবে এবং আপনাকে সক্রিয় রাখবে!
ব্যাটল রোপস: এই ব্যায়ামের জন্য, আপনাকে দু'হাতে গিমের রোপটি ধরতে হবে। রোপের প্রতি শেষ প্রান্তকে গাঢ় জিম রশি এতে উপরে নীচে যতটা তাড়াতাড়ি পারেন সেভাবে চালান! ৩০ সেকেন্ড থেকে ১ মিনিট এটা করুন, তারপর আরেকটি ছোট ছুটি নেওয়ার আগে ৩০ সেকেন্ডের। এটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। এটি আপনার রক্ত ঘূর্ণিত করবে এবং একসাথে আপনার বাহু ব্যবহার করবে!
এই কোম্পানি ২০০৩ সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, শিল্পের বেশি থেকে ২০ বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে। কোম্পানিটি সকল ধরনের আধুনিক রোপ এবং জাল তৈরির উপকরণ সহ সজ্জিত এবং একটি উত্তম ডিজাইন, উৎপাদন এবং বিক্রয় দল রয়েছে। আমাদের আন্তর্জাতিক বিক্রয় নেটওয়ার্ক রয়েছে এবং উত্তর আমেরিকা, ইউরোপ, দক্ষিণ আমেরিকা এবং অন্যান্য অনেক দেশে রপ্তানি করি।
আমাদের কাছে একটি উচ্চ-গুণবত্তা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা রয়েছে। কাঠামো থেকে শুরু করে ফিনিশড পণ্য পর্যন্ত, প্রতিটি প্রক্রিয়া বিস্তারিতভাবে পরীক্ষা করা হয়। এটি নিশ্চিত করে যে গ্রাহকেরা যে পণ্য পান তা পূর্ণতা সহ পরিবেশে আসে।
আমাদের ডিজাইন টিম দক্ষ এবং সেবা প্রদান করতে সক্ষম যা আমাদের গ্রাহকদের প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে। আমরা নতুন পণ্য উন্নয়নেও একসাথে কাজ করি যা তাদের আরও বেশি অপশন দেয়।
আমাদের পণ্যগুলি নতুন উচ্চ-গুণবত্তা বিশিষ্ট কাঠামোগত উপকরণ দিয়ে তৈরি। তা এছাড়াও UV প্রতিরোধের সাথে ভর্তি যা পণ্যগুলি সবুজ এবং দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার গ্যারান্টি দেয়।
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - গোপনীয়তা নীতি