Sími:+86-188 62270965
Tölvupóstur:[email protected]
Sími:+86-188 62270965
Tölvupóstur:[email protected]
Viltu verða fítr og sterkur á skemmtilegan hátt? Þetta er það. Ef já, er Taizhou Spider Rope í boði. 12 metra stríðarópa er valmyndarlausn! Það getur gert þig sterkara, meira af fullri og hafa sér um heilbrigði hjarta. Í þessari grein munuðu finna út um 9 metra stríðarrópavægi og hvernig að taka þá í notkun til að ná daglegri einkenni sem verður ekki kveikileg en nýtileg fyrir heilindið þitt!
9 metra stríðarrópurinn mun gefa þér fullt líkamsskilning. Þannig þegar þú tekur fang í báðum endum á hoppahjálpi og þú ferðir hann upp og niður, þá ertu ekki að vinna bara einn hluta af líkamanum þínum, þú ert að vinna á örmunum þínum, skuldurunum, bakinu og maganum samana! Þetta mun láta þig kanna skilningin á hverju stað - og þú munt líka marka að beinarnir vinna hart til að halda jafnvæti þínu meðan þú ferðir rópan.
Ef þú ert ekki almennt bekkur við að nota stríðarsnore, hér er einfaldur leiðbeiningar til að byrja. Byrja með 30 sekúndum á að smella snorunni niður á jörðina. Það þýðir: Þú munur draga snoruna hátt og niður á jörðina. Gerðu þetta i 30 sekúndum, þá hvíldið i 30 sekúndum. Farðu í fullt 10 raundir af þessu. Eftir sem þú verður sterkari og tryggari með fyrirbærið, geturðu prófað að vinna lengra og hvílda lægra. Með samfelld praxi myndirðu athuga forspjalli í sterkleika upper body, úthald og gripsterkleika!
Ef þú vilt gera sterkari baka, geturðu gerð reverse flyes. Til að gera þetta, settu fætin þín á breidd skuldanna, og látið kengurnar verða svipað hlutbraut brotin. Hefjið með að gripa snoruna fyrir framan þig með handapalmannum niður. Frá þessari staðsetningu, hækkið höndin út síðust með bráröðum. Þessi ræking mun gera sterkari baka og upphæð.
Ef þú vilt gera vígvöruþættið itra úfordið, skaltu yfirvoga að leggja við einhvern stig ásamt. Frá stöðustöð með fótum í höfnum breidd og vígvörunni fyrir ofan þér. Ferðu áfram með vinstri beinum í stóran skref, lækkarðu kroppinn þar til að frákvæmi knéið sé bogen um 90 gráður. Það er mikilvægasta staðsetningin til að vernda knéinn. Tína vígvöruna yfir höfuð þitt meðan þú kemst aftur upp. Vituðu að skipta um bein fyrir annan hring þessarar æfingar. Ekki birt að þetta bætir fjör eftir kraft í beinunum en það mun líka vinna öll límskipan!
Ef þú vilt að raun verða að fá blóðið þitt að rinnast og fá mest mögulega úr þínum tækjaverkum, bættu við stríðarreipinu í Tabata-bilið. Þetta hafnaðir 20 sekúndum af vinnum á hári aflsstigi eftirfarandi af stuttum hvílubili á 10 sekúndum. Þú myndir gera þetta í fjórum mínútum alls. Þú getur notað lífið (eða tröðuðu) reipaslamms eða breytt því með öðrum skemmtilegum færslum eins og squat jumps eða burpees. Þetta mun hjálpa til að halda hjerfnið þitt uppi og láta þig nýta þig!
Hér er fullkroppatæki sem þú getur gerst með 9 metra stríðarreip: byrjaðu með 30 sekúndum af reipaslamms til að fá hjerfnið að fara. Síðan gerðu 30 sekúndum af mountain climbers, með reipann í höndunum. Eftir það gerðu 30 sekúndum af plank jacks, og svo lokið með 30 sekúndum af squat jumps, með reipann heldinn yfir höfuðið. Klárðu allt þetta í hringnum þrjár sinnum, og tekktu einn mínútu hvílu á milli hverrar umferðar. Þetta tæki mun gera þig sterkari og vera mikið fyrir þig!
Fyrirtækið var stofnað 2003 með yfir 20 ár af innrœðu kennslu. Fyrirtækið er útrúst þegar margbreytilegri nútíma röpu- og nettgerðaráðferðum og frábærri framleiðslu-, hönnun- og söluhópi. Við höfum sett upp alþjóðlegan söluhreinslu um heim allan og flutt út í Norðameríku, Evrópu, Suður-Ameríku og öðrum löndum og svæðum.
Við höfum gæðagreiðslukerfi af háðu gæði. Hver flokka, frá rafmagnaraðstæðum til endarvörur, er nóglega athugað. Þetta vistar að hlutum sem viðskiptavinir þiggja séu án skamma.
Hernaðarlagið okkar er mjög háþekkt og getur boðið þjónustum sem eru lagðar við þarfir viðskiptavina okkar. Við samstarfum jafnvel með þá til að skapa nýju vöruvörumerkjum, boða þeim fleiri valkostir.
Vörurnar okkar eru framleiddar með nýjustu fremsta gæðis, hækkaðar efni. Þær viðstanda líka UV til að tryggja styrkina þeirra og eru vistfangsefnisvennar.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Heimilisréttreglur
EN
