Sími:+86-188 62270965
Tölvupóstur:[email protected]
Sími:+86-188 62270965
Tölvupóstur:[email protected]
Er þér komið að finna þig að þú færð þér virkilega dreift af og til með því að búa til nokkurum veginn? Ef þetta lýsir þér, getur þrautalína verið undirstöðuleg til að losa þá veginn! Þrautalínur samanstendur af langum, sterkfærum línum sem þú getur svangandi og snippt í mörgum spennandi stillingum. Þessar rækingar eru svona sterkar til að hækka blóðhrönningu og með einhvern mótmuni, þær hjálpa líka að hækka kröfu á fótakörfun og gera þær sterka, forðast fótina fyrir hærra kröfu.
Ljóðarlega fyrir, ekki satt—ef þú vilt nota kampseilin fyrir auðveldar vættulossi, eru margar áhugaverðar trenur tiltækar! "Vifur" er einn þeirra almennir aföldunarafur. Til að gera vifu: haldið fast við endann á hverju hlið seilanna. Þetta er einfaldlega að standa upprítt og svängja seili uppi og niðri. Þú myndir rýðingar í seilinu meðan þú gerir þetta. Þetta er fyrirleitið afur sem mun líka láta þig púsa vel og hjálpa þér að brenna kaloríum, sem er mikilvægur hluti af vættulossi.
Að "slá" er líka fyrir það mikið að gera við battleropes. Til að framkvæma slap, hækktu repin hátt yfir höfuðið og kastaðu þá niður á jarðina með fullri krafti. Þessi æfing virkar á mörg mismunandi hluti, þar á meðal armar, axlar og magan. Að gera slaps mun líka styrkja og bæta við ekki aðeins fjölbeygingu en nálgast jafnvel auka styrku, sem er frábært fyrir fítnes.
Battleropes eru einn af mesti skemmtilegustu vegum til að verða fítr og föst. Að finna góða battlerope-æfingu verður ekki aðeins að passa í vísuleysuferlið en mun líka bæta heilbrigði hjartans, sem er mikilvægt. Þær geta líka hjálpað til að byggja upp staudgerð, sem gerir þér kleift að vera lengra í viðskiptum án þess að múga. Í viðbót því auka battleropes stofnunina, svo að þú getir brennt kalorí óháð því hvort þú ert að vinna út eða ekki. Með því að nota battleropes notum við margar mílur saman. Þetta gerir það hættara nýtingaræfingu eða háhættuæfingu.
Verið að nota slágskóra rétt til að mista vekt! Byrjið á því að standa uppriður með fótum skammt við breið, þ.e. þær eru um sama fjarlægðu frá hverri öðru og skuldin þín. Gripið slóðina með báðum hendi en settu magann þinn inni og látið skuldin þínir afturkoma. Hefjið að hreyfa slóðina með því að hreyfa handurnar glatt og jafntraust sem mögulegt er, eftir takt andbýðingarinnar. Til að gera þína æfingu virkanari, hjálpar andbýðing að hækka hreintakmarkið þegar þú æfir þig → verðu viss um að andið djúpt og reglulega.
Þegar þú hefur greitt að nota slágskóra, getur þú byrjað að setja mismunandi hreyfingar í þína æfingu. Til dæmis, getur þú gerð lungur eða squat með slóðinni. Squat og lungar eru vorðlegar æfingar fyrir neðri hluta kroppans sem góða samanlagningu fyrir allan kroppinn. Reyndu líka mismunandi hreyfingar með armunum þegar þú dreifir eða slær slóðina. Því meira þú þarft til þess að vera nýþökkvinkominn við þína æfingu, þeim betri mun hún verða!
Þrautalínan er fulltröllt fyrir sérhverja hluta kraftaleiðbeiningar. Fylgja með því, sem hefur ásamt að hjálpa þér að mista vekt, en lykillinn er samfelldni. Til bestu niðurstöður, reynið að nota þrautalínuna að minnsta kosti þrjár daga í viku. Byrjið með að gera leiðbeiningsferðir um 10 til 15 mínútur og svo langara og erfittara yfir tíma. Og þó við þakkið ykkur að hvíla á milli leiðbeininga, reynið að halda hartæku upphaflega lengra; eins og þið byggðu upp fimm, byrjið að vinna fram á lengri leiðbeiningar.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Heimilisréttreglur
EN
